Kjærlighet, lidenskap, felles interesser... Vi husker dem mye oftere enn gjensidig respekt. I mellomtiden er det nettopp mangelen på respekt for hverandre som hindrer paret i å ta forholdet til et kvalitativt nytt nivå. Familieterapeuter foreslår en rekke måter å avhjelpe situasjonen.
Ofte manifesteres manglende respekt for en partner i små ting - så ubetydelige at vi som regel ikke legger merke til dem. Her er noen enkle trinn for å hjelpe deg med å unngå feil.
Lytt nøye til partneren din, tenk på betydningen av ordene hans for å virkelig forstå hva han trenger, hva han vil, hva som bekymrer ham.
Vis partneren din at hans ønsker, ambisjoner og erfaringer er viktige for deg.
Når du blir bedt om noe, prøv å svare raskt. Ikke utsett, bruk enhver anledning til å vise omsorg.
Ikke glem ikke bare å takke partneren din for spesifikke handlinger, men også å beundre ham som person.
Vær forsiktig med humor: det kan gjenopplive et forhold, eller det kan skade en partner. Ikke overskrid grensen fra leken erting til å skade egoet ditt.
Sammenlign partneren din med andre bare for å ta hensyn til hans talenter og styrker.
Mange dypt personlige detaljer om partneren din er kun kjent for deg. Aldri snakk om dem til fremmede.
Vær en verdig motstander i tvister, men ikke la deg rive med av dem. Målet er ikke å vinne, men å finne et kompromiss.
Når du viser misnøye, prøv å ikke kritisere partneren din.
Unngå sarkasme.
Uttrykk dine klager om forholdet til partneren selv, ikke del dem med fremmede bak ryggen hans.
Vis aldri partneren din forakt og omsorgssvikt. Spesielt, ikke himl med øynene.
Prøv å ikke snakke utålmodig og irritert med partneren din.
Hvis partneren din gjør feil eller tar dårlige beslutninger, vis empati og forståelse: "Vi gjør alle feil, men vi kan lære mye av våre feil."
Når partneren din foreslår noe, ros ham for overfloden av ideer.
Ikke bland partneren din til å handle på sin egen måte.
Lær å takle alle meningsforskjeller rolig.
Støtt beslutningene partneren din tar når det er mulig.
Vis at du setter pris på partnerens bidrag til det totale budsjettet – uansett hvor stort dette bidraget er.
Vis at du setter pris på det immaterielle, emosjonelle bidraget fra en partner til ditt generelle velvære.
Hvis du gjør en feil eller tar en feilaktig avgjørelse, be om unnskyldning så snart som mulig.
Tenk på alle situasjonene der du sårer eller sårer partneren din. Ta ansvar for dette. Lær av dine kamper og konflikter og endre oppførselen din slik at du ikke fortsetter å undergrave oppbyggingen av forholdet ditt.
Vær alltid klar til å tilgi partneren din når de gjør feil eller tar forhastede beslutninger.
Fortell partneren din oftere hvor stolt du er av dem.
Vis respekt for partneren din, ikke bare alene med ham, men også i nærvær av andre.
Ikke begrens deg til ideene som er oppført ovenfor: dette er bare en grunnleggende liste, den kan og bør suppleres. Ved å følge disse enkle retningslinjene vil du veldig snart begynne å legge merke til flere og flere tegn på hvor mye rikere forholdet ditt har blitt.
Om forfatterne: Linda og Charlie Bloom er parterapeuter som spesialiserer seg på parterapi.