Innhold
Mange synes det er vanskelig å bestemme seg for å snakke om avskjed. Vi er redde for partnerens reaksjon, vi er redde for å se ut som en dårlig og grusom person i hans øyne, eller vi er vant til å unngå ubehagelige samtaler. Hvordan avslutte et forhold og gå videre med livet?
Å bryte opp gjør alltid vondt. Utvilsomt er det lettere å skille deg med noen du har datet med i 2 måneder enn med noen du har bodd med i 10 år, men du bør ikke utsette avskjedsøyeblikket i håp om at tiden vil gå og alt vil være som før.
1. Sørg for at forholdet har gått sin gang
Prøv å ikke handle i hast, under påvirkning av følelser. Hvis du har en kamp, gi deg selv tid til å tenke, dette er en alvorlig avgjørelse. Når du starter en samtale om at det er på tide å avslutte forholdet, la den første setningen være: "Jeg har nøye vurdert alt (a) ..." Gjør det klart for den andre at dette er en balansert beslutning, ikke en trussel.
Hvis du føler at noe må endres, men ikke er sikker på at du er klar for en pause, diskuter problemet med en psykolog eller trener. Du kan snakke med vennene dine, men de vil mest sannsynlig ikke klare å være upartiske, fordi de har kjent deg lenge. Alvorlige problemer diskuteres best med en nøytral person som er profesjonelt bevandret i psykologi. Kanskje du vil forstå at det er for tidlig å snakke om en pause.
2. Fortell rolig partneren din om avgjørelsen
Ikke prøv å klare deg uten direkte kommunikasjon, ikke begrens deg til papir eller e-post. En vanskelig samtale er nødvendig, du kan nekte det bare hvis du frykter for sikkerhet.
Hvis du gir deg nå og lar deg overtale, blir det vanskeligere å avslutte forholdet. La fortiden ligge i fortiden
Dette blir ikke en samtale i vanlig forstand, det vil ikke være plass for meningsutveksling, tvister og kompromisser. Dette betyr ikke at samtalepartneren ikke skal gis stemmerett. Det handler om at du har tatt en avgjørelse, og den er permanent. Du kan snakke om hvordan du føler om bruddet, men først etter at du har sagt «Jeg har tatt beslutningen om å gå videre». Uttrykk tankene dine veldig tydelig. Gjør det klart at ingenting kan endres, dette er ikke et brudd i forholdet, men et brudd.
3. Ikke gå inn i en krangel om forholdet ditt
Du har tatt en avgjørelse. Det er for sent å snakke om hva som kan fikses, og det nytter ikke å lete etter noen å skylde på. Tiden for anklager og krangel er forbi, du hadde allerede siste og til og med aller siste sjanse.
Sannsynligvis vil partneren prøve å overbevise deg om at ikke alt er tapt, vil huske øyeblikk fra fortiden da du var lykkelig. Hvis du gir deg nå og lar deg overtale, blir det vanskeligere å avslutte forholdet senere. Han vil ikke lenger tro på alvoret i intensjonene dine. La fortiden ligge i fortiden, tenk på nåtiden og fremtiden.
Prøv å ikke la partneren din bli involvert i krangel og oppgjør. Minn deg selv på at du tenkte lenge før du tok en beslutning, innså at du må stoppe dem. Dette er definitivt og ikke diskutert. Det gjør vondt, men du kan komme deg gjennom det og partneren din kan komme gjennom det.
Kanskje du synes synd på en partner, eller rettere sagt, en tidligere partner. Dette er normalt, du er en levende person. Til slutt vil han forstå at det er bedre på denne måten. Hvorfor forårsaker hverandre enda mer lidelse, igjen og prøver å fikse det som ikke kan gjenopprettes?
Du gjør dette ikke bare for deg selv, men også for ham. Et ærlig brudd vil gjøre begge sider sterkere. Etter avskjed er det nødvendig ikke bare å avslutte forholdet, men også å slutte å følge hverandre på sosiale nettverk.