Energidrikker har en dårlig effekt på mageslimhinnen og tarmmikrofloraen, kan være farlig for det kardiovaskulære systemet og kan føre til allergi. Fratatt alle disse manglene banan... Og som forskere har funnet ut, forårsaker det en bølge av styrke og livlighet ikke verre enn en energidrikk.
For å komme til denne konklusjonen satte forskerne en gruppe testpersoner på sykler, etter å ha gitt halvparten av deltakerne en boks med en ikke-navngitt energidrikk (som ble beskrevet som "gjennomsnittlig"), og den andre halvparten - to bananer. Etter at syklistene forsterket styrken på denne måten, tilbakelegg de 75 kilometer.
Før start, umiddelbart etter målgang og en time etter det, undersøkte forskerne alle deltakerne i henhold til flere parametere: blodsukkernivå, cytokinaktivitet og cellernes evne til å bekjempe frie radikaler. Merkelig nok, men alle disse indikatorene var de samme for begge gruppene. Og dessuten tråkket "banangruppen" like raskt som den "energiske".
Selvfølgelig kan det være at denne studien faktisk sier at både energidrikker og bananer ikke har noen innvirkning på våkenhetsnivået. Imidlertid vet du og jeg at livet etter en boks får helt andre farger! Så det er fortsatt verdt å prøve å erstatte energidrikken med en banan.
Uansett hva du velger, ikke glem å drikke nok vann: Dehydrering av kroppen med bare 5% av normen gjør seg kjent med en merkbar følelse av tretthet.