Hvordan lage en tallerken “Carrot curd»
visp eggene, riv den kokte mokoven og hopp over alt med en belnder, stek i 30 minutter
Oppskriftsingredienser “Gulrotkjøtt'
- gulrot 200g.
- cottage cheese 1% 250gr.
- hvetekli 30g.
- kyllingegg 2 stk.
Ernæringsverdien til parabolen “Carrot curd” (pr 100 gram):
Kalorier: 82.7 kcal.
Ekorn: 10.5 gr.
fett: 2.7 gr.
karbohydrater: 4.1 gr.
Antall porsjoner: 5Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften ”Carrot curd»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| gulrot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| cottage cheese 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| hvetekli | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| kyllingegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Totalt | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 servering | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |