Innhold
Barn i vår tid har det vanskelig - du trenger å studere godt, gjøre leksene dine i tide og samtidig være sunne, blide og aktive. Ellers vil ikke alt være i tide! Noen ganger tilbringer de mesteparten av dagen på skolen, hvor de spiser frokost og lunsj. Men dette negerer ikke behovet for hyppige og lette snacks, fordi den voksende kroppen kontinuerlig krever påfyll av energi. Hvordan løser jeg dette problemet hvis barnet er for kresen med mat eller foretrekker skadelig søtsaker fremfor sunne retter?
Snacks bør nytes
Maten du gir barnet ditt med deg må glede ham, ellers spiser han rett og slett ikke det. Og snacken skal være slik at den kan spises uten å bli skitten. Ved første øyekast er slik mat vanskelig å finne, for selv etter smørbrød eller baking må du vaske hendene og riste av smulene fra klærne. Men det er et alternativ-frukt chips og kjeks "Yablokov", laget av saftige sørlige frukter, deilig, appetittvekkende og knasende, oppfyller disse kravene perfekt.
De er praktiske å ta med seg takket være den forseglede emballasjen - de faller ikke fra hverandre i en koffert, og de trenger ikke en separat beholder. Snacks kan knuses ved å bla gjennom lærebøker og gjenta leksjoner, mens bøker og notatbøker ikke vil lide av klebrig fingre. Og etter en matbit bærer ikke barnet en skitten lunsjcontainer i kofferten hele dagen.
Lett og sunn lunsj
Den ideelle snacken skal være lett nok til at barnet har tid til å bli sulten til lunsj, og rik nok til at han ikke tenker på mat i timene. Fruktsnacks “Yablokov” belaster ikke magen og absorberes perfekt, og takket være fiber og høyt karbohydratinnhold gir de en behagelig metthet og tilfredshet ved å spise. Ikke glem at frukt gir energi, som er så nødvendig for skoleelever, slik at problemer løses raskt, og diktering skrives uten feil. Mange foreldre bemerker at fruktsnacks "Yablokov" reduserer suget etter søtsaker og barn er mindre tilbøyelige til å be om søtsaker og sjokolade. I tillegg er epleflis og kjeks veldig lett, og dette er viktig for skoleelever, fordi de allerede har det vanskelig-kofferten med skoleartikler er noen ganger veldig tung.
Hvis du vil bake
Apple og pæresnacks kan også tilsettes i deigen. Cupcakes, muffins, kjeks og informasjonskapsler med fruktbiter er beriket med vitaminer og får en ny smak. Slike bakverk tilfredsstiller sult i lang tid og fører ikke til vektøkning, med mindre du selvfølgelig overspiser. Prøv å lage originale muffins med fruktchips i henhold til vår oppskrift.
Bløtlegg 50 g hercules i 100 ml kefir i 15 minutter, tilsett 0.5 ts natron og rør godt for å slukke det. Tilsett 1 egg og rør godt igjen, og tilsett deretter sukker eller honning etter smak, avhengig av ønsket søthetsgrad. Bryt eple- og pæreflisen “Yablokov” i biter og bland med deigen, du kan også bruke eplekrutonger. Legg deigen i smurte muffinsformer og stek i 15-20 minutter ved 180 ° C. Steketiden avhenger imidlertid av egenskapene til ovnen din. Barn vil definitivt sette pris på denne hyggelige desserten.
For den lille søte tannen
Hvis barnet ditt har en søt tann, vil han sette pris på eplekjeks og Yablokov-chips. Barn oppfatter dem som søtsaker, fordi de er søte og deilige, men de er ikke skadelige for tenner og mage. De kan knases på kino og i bilen, og selv de minste spiser gjerne chips uten å skitne til klærne og gjenstandene rundt. Etter slike barnesnacks trenger du ikke rengjøre bilen. Forresten, produktene til "Yablokov" kan trygt tilbys til barn fra 3 år - de er fornøyd med det!
Søtsaker er en kilde til raske karbohydrater som gir deg et øyeblikkelig utbrudd av energi. Men av alle desserter regnes fersk og tørket frukt som den mest energiske, fordi de lader med munterhet hele dagen. Men viktigst av alt, epler er rike på vitaminer, mineraler og sporstoffer. De forbedrer hukommelsen, øker effektiviteten og konsentrasjonen, styrker immunsystemet og bidrar til å motstå forkjølelse og virusinfeksjoner.
Hjemmelaget frokost med fruktsnacks
Havregrynsgrøt er en flott hjemmelaget frokost. Hvis du legger til fruktsnacks “Yablokov” i den ferdige retten, blir den bedre, mer interessant og mer nyttig. Eple og pære chips kan legges til cottage cheese, ostekaker, yoghurt og fruktsalater, dryss dem med is og sjokolademousse. Eplekaker lager deilige fruktsupper, de kan blandes med deig til pannekaker og pannekaker.
Sprø frukt snacks laget av frukt fra Svartehavskysten øker humøret og vitaliteten. Med riktig snacks vil barnet alltid føle seg bra, og dette vil helt sikkert påvirke akademiske prestasjoner!