Innhold
Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 1429 Kcal.
Fargediet fikk navnet sitt fra gradering av konsumert mat i henhold til fargen. Det antas at ved å dele alle matvarer på ukedagene og konsumere dem med et lengre tidsintervall enn i et eget diett, kan du bringe vekten din tilbake til det normale.
Tilhengere av denne dietten garanterer et resultat på 2 kilo i en måned, faktisk uten å ta noen begrensninger, fordi valget av mat til dietten etter farge er stort.
Meny for 1 dagers fargediett
Alle produktene er hvite (høyt karbohydratinnhold – mengden energiprodukter må begrenses): bananer, melk, ost, ris, pasta, eggehvite, kål, poteter, etc.
Meny på den andre dagen av fargediet
Alle ikke-næringsrike matvarer er røde: tomater, bær (vannmelon, kirsebær, røde rips, etc.), rødvin, rød paprika, rød fisk.
Meny for 3 dagers fargediett
Grønn mat: grønnsaksblader (salat, urter, kål), kiwi, agurker er ekstremt kalorifattige matvarer.
Meny for den fjerde dagen i fargediet
Appelsinmat: aprikoser, fersken, tomater, gulrøtter, tindved, appelsiner, gulrøtter – (høyt karbohydratinnhold i enkelte frukter – mengden energiprodukter må begrenses).
Meny for 5 dagers fargediett
Lilla matvarer: bær (plommer, solbær, noen druer osv.) Og eggplanter.
Meny for 6 dagers fargediett
Alle matvarer er gule: eggeplomme, mais, honning, øl, gul paprika, fersken, aprikoser, courgette, etc.
Meny for 7 dagers fargediett
Du kan ikke spise noe i det hele tatt - du kan bare drikke ikke-kullsyreholdig ikke-mineralisert vann.
For det første er fordelen at det ikke er noen spesielle restriksjoner på produkter - det er mange produkter etter farge, og du kan alltid velge noe som passer for deg selv (i motsetning til epledietten). I motsetning til andre dietter, er fargedietten betydelig mer balansert når det gjelder tilstedeværelsen av et kompleks av vitaminer og mineraler – for eksempel sammenlignet med sjokoladedietten.
Denne dietten har lang varighet og viser relativt lave resultater (sammenlignet med det japanske dietten) - vekttap vil være omtrent 0,5 kilo per uke.