Agurk diett - vekttap opp til 5 kilo på 7 dager

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 564 Kcal.

Agurkdietten, så vel som sommerdagers diett, er sesongbasert-den sitter optimalt på denne dietten fra det tidspunkt agurker dukker opp-fra juni for sentrale Russland.

Grunnlaget for agurkdietten er forbruket av en stor mengde vegetabilsk fiber og vann - det er av dem agurken består (den inneholder mer enn 95% vann) - etter å ha spist 2 kilo agurker per dag, vil en person drikker faktisk 1 kg 900 gr. vann - i mangel av sultfølelse. Underveis normaliseres tarmens arbeid (på grunn av tilstedeværelse av fiber) og vann-saltbalansen gjenopprettes (mest sannsynlig forstyrret-fordi det er et overskudd av vekt i forhold til normen). Alt dette kan tilskrives normaliseringen av metabolisme.

Menyen med agurk dietten er utformet slik at 1 - 1,5 kilo agurker spises i 2,5-3 doser på 4 dager (det er mulig for 5 eller 6 doser).

Meny for 1 dagers diett

• Frokost - et lite stykke rugbrød, to agurker.
• Lunsj - suppe laget av friske grønnsaker: agurk, reddik, gulrøtter (ikke stek). Et eple.
• Valgfri ettermiddagste - en appelsin
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny på den andre dagen av agurk dietten

• Frokost - et lite stykke rugbrød, en agurk.
• Lunsj - kok 50 gram storfekjøtt, agurk og reddikesalat.
• Valgfri ettermiddagsmatbit - ett eple.
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny for 3 dagers diett

• Frokost - et lite stykke rugbrød, to agurker.
• Lunsj - kokt fisk (100 gram), kokt ris (100 gram). En syltet agurk.
• Valgfri ettermiddagste - en agurk.
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny på den fjerde dagen av agurk dietten

• Frokost - et lite stykke rugbrød, en agurk.
• Lunsj - kokt ris (100 gram), agurk, 20 gram hard ost.
• Valgfri ettermiddagste - en pære.
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny for 5 dagers diett

• Frokost - et lite stykke rugbrød, to agurker.
• Lunsj - grønnsakssalat: agurk, kål, gulrøtter, reddiker. En appelsin.
• Valgfri ettermiddagsmatbit - ett eple.
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje. 20 gram hard ost.
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny på den sjette dagen av agurk dietten

• Frokost - et lite stykke rugbrød, en agurk.
• Lunsj - fersk grønnsakssuppe: agurk, reddik, gulrøtter (ikke stek), ett egg. En pære.
• Valgfri ettermiddagste - en mandarin.
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Meny for 7 dagers diett

• Frokost - et lite stykke rugbrød, to agurker.
• Lunsj - suppe laget av friske grønnsaker: agurk, reddik, gulrøtter (ikke stek). Et eple.
• Valgfri ettermiddagste - en agurk
• Middag - salat av agurk og urter i vegetabilsk olje
• Valgfritt (2 timer før sengetid) - en agurk

Fordelen med agurk dietten er at, sammen med vekttap, metaboliseres normaliseringen. Enkel og lett å følge dietten - ingen sult. En av de raskeste og mest effektive - i løpet av de første 2 dagene er vekttap minst 1 kilo, og for hele agurkuken opptil 5 kilo. Det tredje pluss av agurk dietten er at kroppen samtidig blir renset for giftstoffer - som vellykket brukes av ernæringsklinikker og skjønnhetssalonger - som et resultat får huden et friskere utseende.

Menyen med agurk dietten inkluderer sylteagurk - det er kontraindikasjoner for personer med nyrestein - det er nødvendig å konsultere både legen din og en ernæringsfysiolog.