Diettfavoritt

1 dag

• frokost - et glass kefir;

• lunsj - et glass kyllingbuljong;

• ettermiddagste - et glass kefir;

• middag - et glass melk eller kefir;

Hele den første dagen kan du drikke vanlig vann eller te uten begrensninger.

2 dagers diettmeny Favoritt

• til frokost - kålsalat med tomater;

• lunsj - salat fra kål, agurker med urter;

• ettermiddagsmat - grønnsaksalat fra kål og gulrøtter;

• middag - kålsalat med paprika og agurker;

Gjennom den andre dagen må kål i hvilken som helst form være inkludert i hver tallerken.

Meny for 3. dag av dietten Favoritt;

• frokost - et glass kefir;

• lunsj - et glass kyllingbuljong;

• ettermiddagsmatbit - et glass melk, usøtet yoghurt eller kefir;

• middag - et glass melk, usøtet yoghurt eller kefir;

I hele 3 dager, så vel som på den første dagen, kan du drikke vanlig ikke-mineralisert vann eller grønn te uten begrensninger.

4 dagers diettmeny Favoritt

• frokost - eple eller appelsin;

• lunsj - grapefrukt;

• ettermiddagste - eple og kiwi;

• middag - to kiwier eller grapefrukt;

På dag 4, på ditt favorittdiett, kan du spise hvilken som helst frukt, helst med høyt innhold av antioksidanter - kiwi og grapefrukt.

5 dagers meny

• frokost - 2 kyllingegg;

• lunsj - 200 gr. kokt kylling uten skinn;

• ettermiddagste - 100 gr. ost eller cottage cheese;

• middag - hvilken som helst sjømat;

Andre matvarer med høyt proteininnhold er tillatt på denne dagen.

6 dagers favoritt diett

• frokost - et glass grønn te eller appelsinjuice;

• lunsj - et glass kyllingbuljong;

• ettermiddagsmatbit - et glass kefir eller te;

• middag - et glass melk eller kefir;

Du kan drikke vanlig vann eller te hele dagen uten begrensning.

7 dagers diettmeny Favoritt

• frokost - 2 egg;

• lunsj - grønnsakssuppe (kål, pepper, gulrøtter) og hvilken som helst frukt (eple, appelsin, grapefrukt);

• ettermiddagste - et eple, en appelsin eller 2 kiwier;

• middag - salat av tomater og agurker;

1 dag - hvilken som helst væske er tillatt i ubegrensede mengder (med preferanse for te, kefir, buljong).

2 dag - Du kan bruke alle grønnsaker (med preferanse for kål - tomater, agurker, løk, gulrøtter, paprika).

3 dag - enhver væske (med preferanse for te, kefir, buljong) er tillatt i ubegrensede mengder, så vel som på en dag.

4 dag - hvilken som helst frukt er tillatt (med preferanse for grapefrukt og kiwi - appelsiner, epler, bananer).

5 dag - du kan bruke matvarer med høyt proteininnhold - kokt kylling uten skinn, egg, cottage cheese.

6 dag - enhver væske (med preferanse for te, kefir, buljong) er tillatt i ubegrensede mengder, så vel som på dag 1 eller 3.

7 dag - vei ut av dietten, kan maten saltes. Måltider nær vanlig:

• frokost - 2 egg, usøtet te;

• lunsj - grønnsakssuppe (kål, pepper, gulrot) og eventuell frukt;

• ettermiddagsmatbit - tre kiwi eller grapefrukt (eller hvilken som helst frukt);

• middag - hvilken som helst grønnsakssalat (kålsalat med paprika og agurker).

1. Det er ingen restriksjoner på produktene som er tillatt på menyen.

2. Vekttap ledsages ikke av tretthet, svimmelhet, svakhet og sløvhet som er typisk for andre raske dietter.

3. Høyt vekttap - hver dag vil en følelse av letthet vises mer og mer.

4. Høy effektivitet - vekttap er opptil 10 kg totalt.

5. Kort ledetid - bare 7 dager, og du kommer enda nærmere de ønskede skjemaene.

6. Favoritt diettmeny kan endres i henhold til dine preferanser i mat.

7. Å gå ned i vekt vil være ledsaget av rensing av kroppen på grunn av bare tre dager på væske.

8. Sammenlignet med andre raske dietter er Favoritt-dietten betydelig mer balansert i vitaminer og mikroelementer med lignende vekttapverdier.

1. Favoritt dietten passer ikke for alle, derfor er manifestasjoner av svakhet, hodepine og tretthet mulig.

2. I dietten må 3 dager bare brukes på væske - problemer med tarmene er mulige.

3. Gjennomføre dietten Favoritt er mulig om to uker.

4. Blodtrykksstigning er mulig.

5. Under dietten kan kroniske sykdommer forverres.

6. Under dietten kommer mikroelementer og vitaminer inn i kroppen mindre enn nødvendig - sørg for å i tillegg ta komplekse multivitaminpreparater.

Favoritt diett er kontraindisert:

1. under graviditet og amming;

2. med hypertensjon;

3. med diabetes;

4. med sykdommer i mage-tarmkanalen;

5. med fysisk anstrengelse;

6. under depresjon;

7. med nyre- og hjertesvikt;

8. etter operasjon på bukorganene.