Innhold
Kosthold for 1 blodgruppe: tillatt og forbudt mat på diett for den første blodgruppen
En diett etter blodtype har lenge vært en overraskelse. Hun har også en hær av fans som hevder at diett av blodtype virkelig bidrar til å holde figuren i misunnelsesverdig harmoni, det er også en mengde uønskede og kritikere. Hva er meningen med en diett etter blodgruppe, og hvilken mat er spesielt nyttig for eiere av gruppe 1?
Innehavere av blodgruppen I vet nå det eksakte svaret på spørsmålet: "Hva skal jeg spise for å gå ned i vekt?" Blodgruppe 1 -dietten, utarbeidet av den berømte naturopatiske legen Peter D'Adamo, er et vesentlig bevis på dette.
Før du begynner med en liste over nyttig og ikke for mye mat i blodgruppe 1 -dietten, er det verdt å nevne hva essensen i den "blodige" vektkorreksjonsteknikken er.
Så forfatteren av dietten etter blodgruppe anses å være den amerikanske naturlegen Peter D'Adamo, som basert på forskningen til faren hans, James D'Adamo, beviste at den samme maten fordøyes forskjellig hos mennesker med forskjellige blodgrupper. … Etter en lang studie av problemet, kompilerte han lister over retter og produkter for hver av de fire blodgruppene: i den ene listen inkluderte han matvarer og retter som bidrar til vekttap, normalisering av metabolisme og helse, i den andre – en liste av produkter som han anså som "tunge" for representanter for denne blodgruppen. "Tung" betyr de som er dårlig fordøyd, har en giftig effekt, provoserer opp fettansamlinger og vektøkning. Hvilke matvarer er bra for en blodgruppe I diett, og hva er dårlig?
Diett etter blodtype 1: mat som hjelper deg å gå ned i vekt og gjenopprette helsen
I dietten i henhold til den første blodgruppen, i henhold til uttalelsene til far og sønn til D'Adamo, er følgende matvarer spesielt nyttige:
Artisjokker, brokkoli, collard greener, spinat. Disse produktene hjelper til med å regulere fordøyelsesprosessen, forbedre stoffskiftet.
Rødt kjøtt. Spesielt lam, storfekjøtt, lam og kalvekjøtt. Rødt kjøtt er en utmerket leverandør av jern, vitamin B12 og protein, som spiller en stor rolle i metabolismen av representanter for den første blodgruppen.
Sjømat: laksefisk, ansjos, reker, blåskjell og østers. Og også slike fisketyper som abbor, torsk, gjedde.
Av alle oljene i blodgruppe 1 dietten anbefales olivenolje.
I tillegg bør representanter for den første blodgruppen i kostholdet finne et sted for valnøtter, spiret brød, fiken og svisker.
"Skadelige" matvarer når det gjelder kosthold for blodgruppe 1
Hvis matvarer er "skadelige" i blodgruppe 1-dietten, betyr ikke dette at de er helsefarlige. Dr. D'Adamo anså dem imidlertid som uønskede for representanter for den første blodgruppen. På grunn av særegenhetene ved den cellulære strukturen i kroppen deres, er produktene på deres "svarteliste" farlige for disse menneskene bare fordi de bidrar til vektøkning og bremser stoffskiftet. Men du må innrømme – og dette er nok til å slutte å bruke dem.
Junk food -listen for personer med den første blodgruppen inkluderer:
Produkter laget av hvete, havre, bygg og rug som inneholder gluten (gluten). Denne klebrig substansen bremser metabolske prosesser i kroppen til representanter for den første blodgruppen, så det er bedre å begrense bruken av dem i dietten til et minimum.
Mais, bønner, linser, som reduserer intensiteten av insulinvirkningen, og dermed også reduserer stoffskiftet.
Blomkål, rosenkål og kål. Disse grønnsakene provoserer hypotyreose - en nedgang i funksjonen til skjoldbruskkjertelen.
Fete meieriprodukter (inkludert smør, fløte, cottage cheese, ost og andre), som D'Adamo rådet til å erstatte med soya eller fermenterte melkeprodukter med lavt fettinnhold.
Det er interessant å vite at den første blodgruppen er den vanligste i verden og den eldste. Det antas at i utgangspunktet alle mennesker som bodde på jorden for rundt 40 tusen år siden, bare hadde en blodgruppe, og den var den første. Det er derfor i dag folk med denne gruppen vanligvis refereres til typen "Hunter", som det anbefales å følge et hovedsakelig kjøttdiett, med begrenset bruk av frokostblandinger og grønnsaker.