Gi din sjel og kropp en tilstand av balanse og lykke med yogaprogram fra Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga er øvelsene i harmoni med naturen. Kompleks fra den indiske treneren oversatt til russisk, slik at du kan jobbe med full forståelse av prosessen og egenskapene til klassene.
Dosha yoga er et unikt program som kombinerer teknikkene til yoga og ayurveda. Ayurveda er kunsten å leve i harmoni med naturen, som har en historie på over 5,000 år. I Ayurveda er det tre grunnleggende grunnleggende livskrefter (doshas) som styrer alle kroppens funksjoner: Vata, Pitta og Kapha.
En person er sunn når doshas er i en balansert tilstand. Ifølge teorien om Ayurveda, avhengig av den dominerende doshaen, har hver person sine egne fysiske og personlige egenskaper. Å bestemme typen kropp (din dosha) kan du bestå en interaktiv test.
Ayurveda lærer oss at alt i naturen består av fem elementer: rom, luft, ild, jord og vann. Av disse elementene dannet de tre doshaene:
- Vata (rom og luft)
- Pitta (ild og vann)
- Kapha (vann og jord)
Himalaya brukte prinsippene til Ayurveda på yoga og utviklet et sett med "Dosha yoga." Denne nye formen er designet for å skape en balanse mellom sinn og kropp, gjennom bruk av kreative krefter, er harmonisering av indre energi og eliminering av stress en konstant følgesvenn for mennesket i den moderne verden.
Programmet “Dosha yoga” inneholder tre unike komplekser designet for yoga-utøvere på alle nivåer:
- Vata Dosha Yoga virker varmende og beroligende, gir oss til å føle oss mer stødige og fokuserte.
- Pitta Dosha Yoga virker avkjølende og beroligende, gir oss klarhet i sinnet og oppmerksomheten.
- Kapha Dosha Yoga har oppkvikkende og toning effekt, gir oss styrke og utholdenhet, og tvinger oss til å bevege oss.
Du kan jobbe med komplekset, som passer for din spesifikke dosha, og kan velge en annen video etter eget skjønn. Programmet er oversatt til russisk, som i stor grad letter timene. Vata Dosha Yoga er det mest fredelige komplekset, mens Kapha Dosha Yogatvert imot, det mest dynamiske alternativet. Den gjennomsnittlige hastigheten kan tilskrives video Pitta Dosha Yoga. Alle videoene varer i 20 minutter.
Ikke bli forvirret av skillet mellom klasser og forbindelsen mellom yoga og ayurverda. Himalaya bruker hovedsakelig tradisjonelle asanas, som finnes i de fleste andre yogavideoer. Derfor, det er mulig å ikke ta inn detaljene i de indiske strømningene, spesielt hvis disse teoriene ikke er veldig nærme.
Humala ble oppdratt på tradisjonelle østlige verdier, og har viet livet sitt til studiet av yoga. Hvem ikke liker at hun vil kunne lære det grunnleggende om yoga, så nær kilden som mulig. Dosha yoga er et eksempel av en balansert og effektiv system for å få harmoni mellom kropp og sjel.
Se også: Seks programmer Ashtanga-Vinyasa-yoga fra en gruppe trenere The Yoga Collective.