Elliptisk maskin

Elliptisk trener - øvelsesteknikk:

1. Gå på den elliptiske maskinen og velg ønsket trening. Alternativer De fleste av disse simulatorene kan konfigureres manuelt. Vanligvis bør du angi alder og vekt for å estimere tapte kalorier under treningen. Vanskelighetsgraden kan når som helst endres manuelt.
2. Ta tak i håndtakene slik at du kan se pulsen på skjermen og velge riktig treningsintensitet.

Trening på elliptisk trener bidrar til å styrke kardiovaskulærsystemet. En person som veier 70 kg, en halv times trening på denne simulatoren, mister omtrent 387 kalorier.