Hvis du vil få en fast rumpe, flat mage og slanke ben, så ta Billys halve tomme: Billys Bootcamp Cardio Inferno. Denne 50-minutters aerobe trening for å forbedre kroppen, basert på den berømte metoden, Tae-Bo.
Alt om Billys halve tomme: Cardio Inferno
Cardio Inferno er et eksplosivt intervallprogram fra Billys halve emne for å forbrenne fett og forbedre kroppsformer. Grunnlaget for leksjonene ligger den klassiske versjonen av Tae Bo, som kombinerer aerobic og kampsport. Takket være intervallprinsippet, du vil forbrenne kalorier og gå ned i vektog effektive øvelser for over- og underkropp vil bidra til å kvitte seg med problemområder. Cardio fitness Billy halvt tomt vil forbedre utholdenheten din, styrke hjertemuskelen og tvinge kroppen til å jobbe med maksimal kapasitet.
Program Cardio Inferno varer i 50 minutter og består av flere segmenter. Deres kompetente kombinasjon lar deg trene så effektivt som mulig:
- Oppvarming (5 minutter). Du vil varme opp kroppen og utføre å strekke alle muskler for å unngå mikrotrauma under en treningsøkt.
- Kompleks på grunnlag av Tae Bo for overkroppen (15 minutter). Spesiell oppmerksomhet er gitt til magemusklene som du arbeider gjennom rytmiske øvelser fra stående stilling.
- Kompleks på basis av Tae Bo underkropp (15 minutter). Dette segmentet inkluderer forskjellige spark for å forbrenne kalorier og utvikle alle muskler i lår og rumpe.
- Funksjonelle øvelser for underkroppen (10 minutter). Lunger og knebøy vil gjøre beina og baken din slanke og elastiske.
- Endelig strekking (5 minutter).
Classes Cardio Inferno du trenger ikke noe ekstra utstyr. Programmet er designet for det gjennomsnittlige treningsnivået, nybegynnere kan prøve korte videoer av Cardio Circuits. Imidlertid tolereres øvelsen ganske lett på grunn av pausene mellom øvelsene og intervaller med lav intensitet. For å oppnå effektive resultater, gjør med Billy halvt tomt 5-6 ganger i uken. Takket være teknikken hans vil du både forbrenne kalorier og styrke muskler, så Tae Bo er flott for alle som ønsker å få en slank figur.
Fordelene med programmet:
- trening foregår i intervallmodus, så du vil forbrenne kalorier og fett;
- programmet inkluderte funksjonelle øvelser for å slanke magen og skape tonede ben og bakdeler;
- hver øvelse viser Billy Blanks først sakte, og forklarer i detalj teknikken for utførelse som eliminerer muligheten for feil;
- trenger ikke ekstra utstyr;
- med trening Bootcamp Cardio Inferno vil du styrke ryggmuskulaturen og forbedre tøyningen.
Tilbakemelding på programmet Cardio Inferno Billy halvt tomt:
Billy Blanks har utviklet et kvalitetsprogram for hele kroppen, som vil hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre formene dine. Begynn å studere nå og etter 2 uker med vanlig trening, kan du endre figuren din betydelig.
Les også: Topp 10 hjemmekardioøvelser i 30 minutter.