Det er skrevet og sagt mye om at harme og sinne mot foreldre hindrer oss i å komme videre. Alle snakker om hvor viktig det er å lære å tilgi, men hvordan gjøre det hvis vi fortsatt er såret og bitre?
"Se, jeg gjorde det.
Hvem fortalte deg at du kunne? Du tenker mye på deg selv. Prosjektet er ennå ikke godkjent.
— Godkjenne. Jeg legger hele min sjel i det.
- Tenk på det. Å investere sjelen betyr ikke å investere hjernen. Og du har ikke vært venn med ham siden barndommen, det sa jeg alltid.
Tanya snur denne interne dialogen med moren som en knust plate i hodet hennes. Prosjektet vil mest sannsynlig bli akseptert, samtaleemnet vil endre seg, men dette vil ikke påvirke essensen i samtalen. Tanya krangler og argumenterer. Han tar nye høyder, bryter applausen fra venner og kolleger, men moren i hodet går ikke med på å anerkjenne fordelene til datteren. Hun trodde aldri på Tanyas evner og vil ikke tro selv om Tanya blir president i hele Russland. For dette vil ikke Tanya tilgi henne. Aldri.
Julia er enda vanskeligere. En gang forlot moren faren sin, og ga ikke den ett år gamle datteren en eneste sjanse til å kjenne farens kjærlighet. Hele livet har Yulia hørt de sarte "alle menn er geiter" og ble ikke engang overrasket da moren hennes forseglet Yulias nylagde ektemann med samme etikett. Ektemannen tålte heroisk den første fornærmelsen, men han kunne ikke holde tilbake svigermorens angrep på lenge: han pakket kofferten og trakk seg tilbake i disen til en lysere fremtid. Julia kranglet ikke med moren, men ble rett og slett fornærmet på henne. Dødelig.
Hva kan vi si om Kate. Det er nok for henne å lukke øynene et sekund, mens hun ser faren sin med en klessnor i hånden. Og tynne trådstriper på rosa hud. Årene går, skjebnens kaleidoskop legger til flere og flere bisarre bilder, men Katya legger ikke merke til dem. I øynene hennes var det innprentet bildet av en liten jente som dekket ansiktet hennes for juling. I hjertet hennes er et stykke is, evig, da isbreene på toppen av Everest er evige. Si meg, er det noen gang mulig å tilgi?
Selv om mor i dag har innsett alt og prøver å rette opp ungdomsfeilene, er det utenfor hennes kontroll.
Å tilgi foreldrene dine er noen ganger vanskelig. Noen ganger er det veldig vanskelig. Men like mye som handlingen med tilgivelse er uutholdelig, er den like nødvendig. Ikke til foreldrene våre, til oss selv.
Hva skjer når vi misliker dem?
- En del av oss blir sittende fast i fortiden, tar krefter og kaster bort energi. Det er verken tid eller lyst til å se fremover, å gå, å skape. Innbilte samtaler med foreldre piskes ut mer enn anklager fra påtalemyndigheten. Klagemål presses til bakken av vekten av ridderrustningen. Ikke foreldre - oss.
- Når vi skylder på foreldre, tar vi posisjonen som et lite hjelpeløst barn. Null ansvar, men mye forventninger og påstander. Gi medfølelse, gi forståelse, og generelt være snill, gi. Det som følger er en ønskeliste.
Alt ville være bra, bare foreldre vil neppe oppfylle disse ønskene. Selv om mor i dag har innsett alt og prøver å rette opp ungdomsfeilene, er dette utenfor hennes kontroll. Vi er støtt av fortiden, men den kan ikke endres. Det er bare én ting igjen: å vokse internt og ta ansvar for livet ditt. Hvis du virkelig vil, gå gjennom kravene for det som ikke ble mottatt og presenter dem for å endelig lukke gestalten. Men igjen, ikke til foreldrene deres - til seg selv.
- Skjult eller åpenbar harme utstråler vibrasjoner, og slett ikke vennlighet og glede - negativitet. Det vi sender ut er det vi mottar. Er det rart at de fornærmer ofte. Ikke foreldre - oss.
- Og viktigst av alt: enten vi liker det eller ikke, bærer vi en del av foreldrene våre i oss. Mammas stemme i hodet mitt er ikke lenger min mors, det er vår egen. Når vi nekter mamma eller pappa, fornekter vi en del av oss selv.
Situasjonen kompliseres av det faktum at vi, i likhet med svamper, har absorbert foreldrenes atferdsmønstre. Atferd som ikke er tilgitt. Nå, så snart vi gjentar vår mors setning i våre hjerter med våre egne barn, roper eller, gud forby, dask, faller de umiddelbart: en mengde bebreidelser. Anklager uten rett til begrunnelse. Mur av hat. Bare ikke til foreldrene dine. Til deg selv.
Hvordan endre det?
Noen prøver å bryte ut av den onde sirkelen av hatefulle scenarier ved å forby. Husker du løftet du ga som barn, "Jeg vil aldri bli slik når jeg blir stor"? Men forbudet hjelper ikke. Når vi ikke er i ressursen, bryter foreldremaler ut av oss som en orkan, som er i ferd med å ta huset, og Ellie og Toto med seg. Og det tar unna.
Hvordan være da? Det andre alternativet gjenstår: vask harmen ut av sjelen. Vi tenker ofte at «tilgivelse» er lik «rettferdiggjørelse». Men hvis jeg rettferdiggjør fysisk eller følelsesmessig overgrep, så vil jeg ikke bare fortsette å la meg bli behandlet på denne måten, men jeg vil selv begynne å gjøre det samme. Det er en vrangforestilling.
Tilgivelse er lik aksept. Aksept er lik forståelse. Oftest handler det om å forstå andres smerte, fordi bare det presser på for å påføre andre smerte. Hvis vi ser noen andres smerte, så sympatiserer vi og tilgir til slutt, men dette betyr ikke at vi begynner å gjøre det samme.
Hvordan kan du tilgi foreldrene dine?
Ekte tilgivelse kommer alltid i to stadier. Den første er å frigjøre akkumulerte negative følelser. Det andre er å forstå hva som motiverte lovbryteren og hvorfor det ble gitt til oss.
Du kan frigjøre følelser gjennom et harmebrev. Her er en av bokstavene:
"Kjære mamma / kjære pappa!
Jeg er sint på deg for at du er...
Jeg misliker deg for at du er...
Jeg hadde mye vondt da du...
Jeg er veldig redd for at...
Jeg er skuffet over at…
Jeg er trist at…
Jeg beklager at…
Jeg er deg takknemlig for...
Jeg ber om tilgivelse for...
Jeg elsker deg".
Tilgivelse er ikke tilgjengelig for de svake. Tilgivelse er for de sterke. Sterk i hjertet, sterk i ånden, sterk i kjærligheten
Som oftest må du skrive mer enn én gang. Det ideelle øyeblikket for å fullføre teknikken er når det ikke er mer å si på de første punktene. Bare kjærlighet og takknemlighet forblir i sjelen.
Når negative følelser er borte, kan du fortsette praksisen. Først spør deg selv skriftlig spørsmålet: hvorfor gjorde mor eller far dette? Hvis du virkelig slapp smerten, vil du på det andre stadiet automatisk motta et svar i ånden av "fordi de ikke visste hvordan de skulle gjøre noe annet, de visste ikke, fordi de selv ble mislikt, fordi de ble oppdratt den veien." Skriv til du føler av hele ditt hjerte: mamma og pappa ga det de kunne. De hadde rett og slett ikke noe annet.
Den mest nysgjerrige kan stille det siste spørsmålet: hvorfor ble denne situasjonen gitt til meg? Jeg skal ikke foreslå – du finner svarene selv. Jeg håper de gir deg ultimat helbredelse.
Og endelig. Tilgivelse er ikke tilgjengelig for de svake. Tilgivelse er for de sterke. Sterk i hjertet, sterk i ånden, sterk i kjærligheten. Hvis dette handler om deg, tilgi foreldrene dine.