Solingsprodukter:
Denne frukten fremmer en jevn brunfarge, samtidig som den beskyttes mot farlig ultrafiolett stråling. Garvetonen blir mer intens hvis du spiser 200 g modne aprikoser per dag.
Det er vitenskapelig bevist at hvis du regelmessig spiser vannmelon i solsesongen, blir brunfargen din mer intens, mens hudcellene ikke blir dehydrert og vil være pålitelig beskyttet mot skadelige UV -stråler.
Dette produktet er en kilde til antioksidanter, inneholder vitamin A, B, C og E, og vil derfor beskytte huden mot rødhet og andre ubehagelige effekter av solbrenthet.
Det gjør huden jevnere og mer hydrert, samt akselererer cellefornyelse, noe som er spesielt viktig i perioden med aktiv soling.
Det akselererer utseendet på soling, som legger seg jevnere. For å hjelpe huden din med å få en intens sjokoladefarve raskere, spis 300 g cantaloupe per dag.
Den inneholder betakaroten, som vil bidra til å opprettholde brunfargen din i lang tid. Spis to gulrøtter eller et glass ferskpresset gulrotjuice før du drar til stranden.
Det beskytter mot skadelig ultrafiolett stråling og tjener til å forhindre hudkreft.
Fremskynder produksjonen av melanin (pigmentet som gir huden sin solbrune farge), hjelper brunfargen til å ligge jevnere, beskytter mot skadelig ultrafiolett stråling og forhindrer brannskader. Spis 1-2 frukter om dagen mens du jobber med brunfargen din.
Tomats lykopen og B -vitaminer beskytter mot skadelige UV -stråler og bidrar til å forhindre hudkreft. Bare 60 g ferskpresset juice eller tomatpuré om dagen vil øke brunfargen din betydelig.
Det hjelper til med å oppnå en rik hudfarge i bronse som varer lenge, og beskytter også mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling.
De beskytter huden mot skadelig ultrafiolett stråling, gjenoppretter vannbalansen etter sollys, forhindrer tørrhet og flassing. For å beskytte deg mot mulige brannskader, spis makrell, ørret eller sild.
De stimulerer produksjonen av pigmentet melanin, hjelper brunfargen til å ligge mykere og vare lenger. Du kan inkludere rødt kjøtt eller leverpostei i kostholdet ditt.
Produkter som forhindrer en vakker brunfarge:
- Pølser, pølser og andre røkte produkter
- Sjokolade
- Kaffe, kakao
- Alkohol
- melprodukter
- Gatekjøkken
- Saltet og syltet mat
- Nøtter
- Mais
Garvning av juice
For en vakker brunfarge, juice appelsiner, grapefrukt, mandariner, sitroner og drikke om morgenen på tom mage en uke eller to før turen sørover. Hvis saften er veldig sur, tilsett en skje honning.
Kan gravide sole seg?
Dette er et veldig vanlig spørsmål kvinner stiller seg selv i den varme sesongen, så det er umulig å ignorere det. Vi har det travelt med å behage forventede mødre: soling for gravide er ikke kontraindisert. Bare nå kan du sole deg i skyggen, ved en temperatur på ikke mer enn 30 grader Celsius, til middagstid og i kort tid. Og det er viktig å vite: gravide bør ikke sole seg på sanden, som varmes opp veldig og kan provosere utviklingen av graviditetskomplikasjoner, men på en solseng.