Foredraget begynte med en historie av Zhimba Danzanov om hva tibetansk medisin er og hva den er basert på.
Tibetansk medisin består av tre prinsipper - tre doshaer. Den første er vind, den neste er galle, og den siste er slim. De tre doshaene er de tre livsbalansene som samhandler med hverandre gjennom en persons liv. Årsaken til forekomsten av sykdommer er ubalansen, for eksempel har en av "begynnelsene" blitt overdreven passiv eller tvert imot mer aktiv. Derfor er det først og fremst nødvendig å gjenopprette den forstyrrede balansen.
I den moderne verden går livet for alle mennesker nesten på samme måte, derfor er sykdommer hos innbyggere i megabyer like. Hva påvirker helsen?
1. Livsstil – jobb – hjem; 2. Arbeidsforhold – permanent tilstedeværelse på kontoret, stillesittende livsstil; 3. Måltider – rask snacks underveis.
Hovedfaktoren for forekomsten av sykdommen er tilstanden. Vi legger selv forholdene til rette for at den kan skje. For eksempel, om vinteren, i stedet for å kle oss varmere, går vi ut i joggesko og ankellange jeans. I følge Zhimba Danzonov er "en persons helse hans egen sak."
I tibetansk medisin finnes det fire kategorier av sykdommer:
- overfladiske sykdommer; – ervervet (knyttet til feil livsstil); – energi; – karmisk.
Forebygging er uansett bedre enn kur. Derfor er orientalske metoder rettet mot forebygging (massasje, urteavkok, akupunktur og mer). For å forbedre forbrenningen bør du for eksempel trene og spise riktig. Samtidig bør det forstås at hvis en alvorlig sykdom blir funnet hos en person, vil ingen behandle den med urter alene, tradisjonell medisinsk behandling er allerede nødvendig her.
Orientalske medisinspesialister blir aldri lei av å gjenta at riktig ernæring er nøkkelen til god helse. For hver person er dietten individuell, avhengig av hans preferanser og kroppskonstitusjon. Men uansett hva slags mat du foretrekker, må måltidene være separate. Et av de mest kjente prinsippene: melk skal ikke kombineres med frukt, middag må være før kl 19, og alle porsjoner i løpet av dagen skal være små. Hver person bestemmer sin størrelse for seg selv.
Et annet viktig poeng som ble tatt opp på foredraget handler om bevaring av ungdom, og faglig sett, bevaring av ildenergien. Når vi spiser feil, påvirker det kroppen. Mat er drivstoff for kroppen, så du bør ikke overspise. Danzanov understreket at hver dag bør du spise mat med mye kalsium, da det raskt vaskes ut av kroppen.
For å opprettholde ungdom, er daglig mosjon nødvendig. Samtidig teller ikke veien til jobb og hjem igjen, bortsett fra tilfellet når du mentalt setter deg opp til fysisk trening gjennom hele reisen til jobb. Men generelt sett er det bedre å bruke 45 minutter tid per dag på trening. For hver type "begynnelse" er det gitt en bestemt retning innen sport. Yoga er foretrukket for vind, fitness for galle, og aerobic for slim.
I tillegg anbefalte legen at du overvåker holdningen din og går på massasje minst en gang i måneden, da det er forebygging av mange sykdommer (lymfestagnasjon dannes i menneskekroppen på grunn av en stillesittende livsstil).
Ikke glem åndelige øvelser. Ideelt sett bør du hver dag tenke på meningen med livet, positivt vurdere hva som skjer rundt deg og beholde sjelefreden.
Under forelesningen viste Danzanov et diagram over plasseringen av punkter på menneskekroppen og demonstrerte tydelig hvordan man ved å trykke på et bestemt punkt kan bli kvitt for eksempel hodepine. Diagrammet viser tydelig at alle kanaler fra punkter fører til hjernen.
Det vil si at det viser seg at alle sykdommer oppstår fra hodet?
- Det stemmer, bekreftet Zhimba.
Og hvis en person nærer nag til noen eller sinne, provoserer han selv sykdommen?
- Greit. Tanker påvirker utvilsomt sykdommer. Derfor må hver person se på seg selv, selv om det er ganske vanskelig, kan få mennesker vurdere seg selvkritisk. Du må lære å konkurrere med deg selv og bli bedre i morgen enn i dag.