Det første du må gjøre for å overbevise foreldrene dine om at dette er viktig for deg, er å overbevise deg selv. Hvorfor vil du bli vegetarianer? For din helse? For dyrene? Hvordan vil dette hjelpe deg eller dyrene?
Utforsk helsefordelene ved vegetarisme, eller forholdene der dyr holdes på gårder. Samle fakta som du kan fortelle foreldrene dine, forklar hva som egentlig plager deg med kostholdet ditt og hvordan vegetarisme vil forbedre det. Foreldrene dine vil sannsynligvis ikke være fornøyde med den sprudlende forklaringen og kan prøve å overtale deg fra å bli vegetarianer. Du bør kunne tilbakevise argumentene deres og bevise at du vet hva du snakker om. De kan bli positivt overrasket over å se at du er kunnskapsrik om emnet, ikke bare lidenskapelig.
For det andre må du undersøke prinsippene for sunt kosthold. Selv om du ikke blir veganer for helsefordelene, må du fortsatt lære om riktig ernæring. Av alle de tingene foreldrene dine sannsynligvis vil bekymre seg for, er de sannsynligvis mest bekymret for helsen din.
De mente at du ikke kan få nok næringsstoffer fra plantemat. Finn kilder som beviser det motsatte. Avhengig av situasjonen kan det være lurt å ta avstand fra vegetarisk litteratur, som dyrerettighetsgrupper, i det minste ved å argumentere med foreldrene dine. Noen foreldre er mer sannsynlig å stole på uttalelsene fra American Dietetic Association enn grønne aktivister.
Når du har funnet nok informasjon til å bevise at vegetarisme kan være fordelaktig, bør du lære å være en sunn vegetarianer. Det spiller ingen rolle at familien din som spiser kjøtt spiser på McDonald's fem dager i uken – de vil fortsatt vite hvordan du får i deg proteinet ditt. Finn ut hvilke næringsstoffer som er i kjøtt og hvor ellers du kan få tak i dem. Lag en prøvemeny for uken, komplett med ernæringsinformasjon, slik at de kan se at dine daglige behov blir dekket. Det finnes flere gratis online programmer som hjelper deg med dette. Når foreldrene dine ser at du vet hva du gjør og at du ikke vil frata deg selv essensielle næringsstoffer, vil de være mye mindre bekymret.
I tillegg til fullstendig logisk bekymring for helsen din, kan foreldrene dine legge press på deg psykisk eller følelsesmessig, komme med argumenter som du anser som irrasjonelle. Du kan bli fristet til å fortsette å krangle på denne måten, men den beste måten å vinne store avgjørelser på er å bevise din modenhet (selv om foreldrene dine ikke ser på deg som moden). Ta det med ro. Vær logisk. Svar med argumenter og fakta, ikke med emosjonelle reaksjoner.
Familien din kan føle seg fornærmet eller såret av avgjørelsen din. Du sier at kjøttspising er "ikke et format", så du tror at foreldrene dine er dårlige mennesker? Forsikre dem om at dette er en personlig avgjørelse, og du vil ikke dømme noen andre på grunn av deres egen tro.
Foreldrene dine kan også bli fornærmet over at du ikke lenger spiser maten de lager. La dem vite at du ikke forsømmer matlagingstradisjonene deres, og om mulig finn alternativer til familiens favorittoppskrifter. Sørg for at foreldrene dine er tydelige på hva du spiser og ikke spiser, ellers kan de tro at de gjør deg en tjeneste ved å koke fisk eller grønnsakssuppe med biffbuljong og vil sannsynligvis bli skuffet når du nekter det. det er.
Dessuten kan foreldrene dine tro at vegetarianismen din vil bli til ekstra arbeid for dem. Overbevis dem om at dette ikke er tilfelle. Lov å hjelpe til med shoppingen og lage dine egne måltider, og hvis du ikke kan lage mat, lov å lære. Kanskje du kan lage et vegetarisk måltid for hele familien for å vise at vegetarmat kan være deilig og sunt og at du kan ta vare på deg selv.
Når du har overbevist foreldrene dine om at du vet hva du gjør, la dem finne ut mer selv. Nå kan du gi dem brosjyrer fra vegetariske organisasjoner som forklarer ulike aspekter ved denne livsstilen. Send dem lenker til nettsteder om vegetarisme, for eksempel et forum for foreldre til vegetariske barn. Hvis de fortsatt er usikre på avgjørelsen din, søk hjelp utenfra.
Hvis du kjenner en voksen vegetarianer, be dem berolige foreldrene dine og forklare at vegetarisme er trygt og sunt. Du og foreldrene dine kan til og med gjøre en avtale for å snakke om kostholdet ditt med en lege eller ernæringsfysiolog.
Når du bringer denne nyheten ned på foreldrene dine, er det viktigste et klart argument, uttrykt med stor respekt. Ved å gi dem positiv informasjon om veganisme og bevise din modenhet og besluttsomhet, kan du komme langt i å overbevise foreldrene dine om at du tar den riktige avgjørelsen ved å bli veganer.