Er det dårlig å alltid være positiv?

Bilen gikk i stykker? Så mye desto bedre: Mens jeg venter på bergingsbilen, har jeg tid for meg selv. Crush i t-banen? Lykke til, jeg savnet menneskelig nærhet så mye. Det er fantastiske mennesker som oppfatter alt positivt. Som om det er noe godt i alle problemer, og bak hvert drama er det en leksjon i visdom. Disse fantastiske menneskene, «ladet» med optimisme, forklarer, noen ganger med et merkelig smil, at du vil bli lykkeligere hvis du bare ser den positive siden av alt. Er det virkelig slik?

Feil er lærerikt

«Vårt konkurransesamfunn tvinger oss til å være effektive på alle områder av livet. Du må pynte til og med CV-en din slik at den bare viser en jevn bevegelse oppover mot suksess, sier filosof og psykoanalytiker Monique David-Ménard. Men presset er så sterkt at rådgivning ofte kommer fra mennesker som «formes av idealet om absolutt suksess» når livene deres plutselig kollapser på grunn av fiasko.

Til tross for all sin positivitet har de ikke lært å oppleve perioder med tristhet og falle i melankoli. "Det er trist, fordi våre vanskeligheter og feil forteller oss mye om oss selv," fortsetter hun. For eksempel, å bryte et forhold viser oss at vi var for investert i det forholdet, eller kanskje at vi var villige til å mislykkes. Takket være Freud vet vi nå at de motsatte impulsene - til liv og død, eros og thanatos - utgjør rikdommen og kompleksiteten til vår sjel. Å være oppmerksom på hva som gikk galt er å reflektere over våre feil, svakheter og frykt, alle de fasettene som utgjør identiteten til vår personlighet. "Det er noe veldig personlig med hvordan vi befinner oss i samme blindvei igjen," bekrefter Monique David-Ménard. – Og i dette ligger vår frihet, «fordi i nederlag finner vi materiale for konstruksjonen av vår suksess».

Følelser gir mening

Hva er følelser og følelser for? Dette er signallys i tankene våre, de sier at noe skjer med oss, forklarer gestaltterapeut Elena Shuvarikova. «Når vi er i fare, føler vi frykt; når vi taper, føler vi sorg. Og ved å forby oss selv å føle noe, får vi ikke viktig informasjon fra kroppen. Og dermed går vi glipp av mulighetene for egen vekst, vi mister kontakten med oss ​​selv. Psykoterapiens oppgave er å gi klienten mulighet til å se hvordan han ble påvirket av hendelsen, og hva som i reaksjonen hans refererer til situasjonen i fortiden, for å lære ham å reagere nøyaktig på det aktuelle øyeblikket.

"For mye positiv tenkning hindrer oss i å tilpasse oss dagens situasjon", — Elena Shuvarikova er sikker. For ikke å møte det som truer eller skremmer oss, nekter vi å se hva som virkelig bekymrer oss. Vi myker opp situasjonen for å roe ned en stund, men faktisk går vi mot katastrofe. Tross alt, uansett hvor mye du forteller deg selv at veien er rett, hvis det er en sving på den, vil du fly ut til siden av veien. Eller, som den indiske guruen Swami Prajnanpad lærte, er den rette handlingen å "si ja til det som er." Evnen til å se situasjonen slik den er lar deg finne de riktige ressursene og ta det riktige valget.

"Positive tanker, som negative tanker, er to farlige, fruktløse måter, reflekterer Monique David-Ménard. "På grunn av førstnevnte anser vi oss selv som allmektige, ser livet i en rosenrød farge, tror at alt er mulig, og sistnevnte gjør oss svake og gjør oss klar for fiasko." I begge tilfeller er vi passive, vi skaper eller skaper ikke noe, vi gir ikke oss selv innflytelse til å gjenskape verden rundt oss. Vi lytter ikke til følelsene våre, og selve ordet «emosjon» går tilbake til det latinske exmovere — «å sette frem, å begeistre»: det er dette som mobiliserer oss, presser oss til handling.

Ambivalens får deg til å vokse opp

Noen ganger brukes det moderne kravet om å late som om alt er bra for å «nøytralisere» samtalepartneren i en samtale som blir anspent. Det er en kjent setning "Ikke fortell meg om problemet, men gi en løsning på det", som dessverre mange sjefer liker å gjenta for mye.

Problemet er at det ligger en bebreidelse bak det: gjør en innsats, vær effektiv, fleksibel og lev! Boris, 45, en salgsmedarbeider, er indignert: «Sjefen vår fortalte oss de «gode» nyhetene: det blir ingen permitteringer … forutsatt at vi godtar en lønnskutt. Vi skulle være lykkelige.» De som våget å hinte om urett, ble anklaget for å undergrave lagånden. Situasjonen er typisk. Positiv tenkning fornekter komplekse tankeprosesser. Hvis vi tenker komplekst, tar vi hensyn til motstridende elementer og er i en tilstand av ustabil likevekt, når valget alltid er relativt og avhenger av konteksten. Og det er ingen enkle riktige svar.

"Å unngå vanskeligheter, å se ting bare fra den positive siden er en infantil posisjon," mener Elena Shuvarikova. — Psykologer kaller tårer og sorg "vekstvitaminer." Vi sier ofte til klienter: det er umulig å bli voksen uten å gjenkjenne det som er, uten å skille seg av med noe, uten å gråte ut sitt eget. Og hvis vi ønsker å utvikle oss, å kjenne oss selv, kan vi ikke unngå å møte tap og smerte. Selvfølgelig er det vanskelig, men uunngåelig og nødvendig. Vi kan ikke forstå hele mangfoldet i verden uten å være enig i dens dualitet: den har både gode og dårlige.

Det er naturlig å bekymre seg

"Positiv tenkning kan gi psykologisk trøst, forutsatt at vi ikke bruker den konstant," sier Monique David-Menard. — I tider med økonomiske vanskeligheter trenger vi litt mer optimisme. Det hjelper å motstå angst. Men en positiv oppfatning av situasjonen kan også være helt upassende, for eksempel når vi ikke ønsker å høre klager. Ingenting fornærmer en opprørt venn som en oppfordring til å se det gode i livet.

Noen ganger må du la ønsket om å være ulykkelig gå over av seg selv. Ved å navigere mellom idealet om effektivitet og frykten for å mislykkes, kan vi skape en suksessmodell som tillater en viss fiasko.