Kjærlighet — bevis: hvordan slutte å kreve det fra en partner

Strengt tatt er det umulig å overbevise en annen om at vi elsker ham: vår følelse av å bli elsket avhenger ikke bare av hvordan partneren oppfører seg, men også på om vi er i stand til å akseptere følelsene hans, om vi tror på deres oppriktighet. Bekreftelser kreves i tilfelle når det av en eller annen grunn ikke er tro.

Tvil kan være rettferdiggjort eller ubegrunnet, men det viktigste er at de ikke lar deg føle kjærlighet, selv om partneren flittig viser det. Hvis det er tro, så handler det ikke lenger om beviskravene, men snarere om de manglende manifestasjonene av kjærlighet.

La oss se nærmere på mulige årsaker til tvil. Tre grunnleggende scenarier kan skilles.

1. De liker oss virkelig ikke, men vi vil ikke tro det.

Scenariet er ubehagelig, men noen ganger kan tvil om at vi er elsket være ganske rettferdiggjort. Alle har sine egne kriterier for kjærlighet, men hovedindikatoren på at noe går galt er når vi føler oss dårlige, og selv om partneren prøver å endre situasjonen, forblir alt det samme.

Det ser ut til at alt er enkelt: hvis de ikke liker oss, må vi dra. Hvorfor vente på bevis på kjærlighet? Å opprettholde det vanlige stabile bildet av relasjoner. Det er med store vanskeligheter vi skiller oss fra det trygge og forståelige, for det nye er alltid ukjent og skummelt. Psyken vår trenger tid til å innse hva som skjer og bygge seg opp igjen. I psykologien kalles denne prosessen sorg.

Vi sørger bokstavelig talt over det som var verdifullt for oss: meningsfulle relasjoner, følelsen av å være beskyttet, kjente bilder av oss selv og en partner. Alle sørger forskjellig: sjokkert, i fornektelse, prute for å gjøre ting til det samme, kreve bevis, bli sint, deprimert, gråtende. Noen ganger går vi gjennom alle disse stadiene til vi endelig forstår at vi er klare til å akseptere den nåværende situasjonen.

Det er viktig å gi deg selv tid til dette og få støtte. Når erkjennelsen kommer av at det forrige forholdet ikke er mer, og det nåværende ikke passer oss, blir ønsket om å skille seg med en partner som regel åpenbart og naturlig. Imidlertid blir denne veien mye vanskeligere hvis frykten for å miste forholdet er for sterk.

Hva gjør jeg?

• Ikke kutt av skulderen: det er viktig å forstå årsakene til tvilen, for å forstå hvor berettiget de er.
• Del dine tanker og erfaringer med partneren din. Hvis du ikke føler kjærligheten hans, fortell ham om det, forklar hvorfor det er slik og nøyaktig hva du mangler, og jo flere detaljer, jo bedre.
• Gi deg selv tid til å høre det indre svaret på spørsmålet om du ønsker å bli i dette forholdet. Hvis det etter en hjerte-til-hjerte-samtale fortsatt er ille, men du ikke kan ta en avgjørelse på egenhånd, er det lurt å søke hjelp hos en psykolog.

2. Vi er elsket, men vi synes det er vanskelig å tro

Dette scenariet er direkte relatert til den traumatiske opplevelsen en gang opplevd. For å forstå hvor mye han føler for deg, er det nyttig å stille deg selv spørsmålet om hva som forårsaker tvil i kjærlighet, hvor rimelige de er, og om du noen gang har følt noe slikt før.

Barn-foreldre-relasjoner legger grunnlaget for vår interaksjon med oss ​​selv og med verden. Så, for eksempel, datteren til en mann som forlot familien eller regelmessig løfter hånden til slektningene sine, utvikler som regel mistillit til menn. Og gutten, som moren hans sparsomt klemte bare for spesielle meritter, lærer at han ikke er verdig ubetinget kjærlighet, noe som betyr at han vil tvile på følelsene til sin elskede kvinne.

Som et resultat av å ha mottatt psykologiske traumer, begynner barn å se på verden gjennom mistroens briller og smelte sammen med dem på en slik måte at selv når de møter en helt annen holdning til seg selv, forventer de ubevisst en repetisjon av det samme smertefulle. erfaring. Plaget av tvil streber de etter å få bevis på partnerens kjærlighet, men selv etter gjentatte bekreftelser kan de ikke roe seg ned: den lærte mistilliten er sterkere.

Vi kan vise fremfor å bevise kjærlighet, og partneren har rett til å tro eller ikke tro på følelsene våre. Og hvis du befinner deg i "tro ikke - bevis det"-syklusen, er dette et sikkert tegn på å sitte fast i et tidligere mottatt psykotrauma.

Hva gjør jeg?

• Vær oppmerksom på forskjellen mellom det som en gang var i barndommen eller i et tidligere smertefullt forhold, og hvordan den nåværende partneren oppfører seg.
• Del med partneren din frykten for intimitet og tillit og tvil om hans kjærlighet. Det beste beviset på at fortiden ligger bak deg er partnerens oppriktige overraskelse som svar på historien din.

3. Vi savner noe: tegn på oppmerksomhet, klemmer, eventyr

Dette scenariet handler egentlig ikke om bevis på kjærlighet, men snarere om det faktum at du mangler noe akkurat nå. Relasjoner er ikke lineære: i noen øyeblikk kan de være nærmere, andre mindre. Nye prosjekter, en statusendring, fødselen av barn påvirker oss betydelig, og på et tidspunkt kan vi føle mangel på partnerens kjærlighet - mer presist noen av dens manifestasjoner.

Følelsene våre er betydelig påvirket av hvilke kjærlighetsspråk vi snakker til hverandre. Alle har sitt eget sett: klemmer, gaver, hjelp til å løse problemer, intime samtaler ... Du har sannsynligvis en eller to ledende måter å uttrykke og oppfatte kjærlighet på. Partneren din kan være helt annerledes.

For eksempel kan en mann regelmessig gi blomster til sin kone som et tegn på følelsene hans, men hun vil ikke føle kjærligheten hans, fordi hun mest av alt trenger kroppslig kontakt og samtaler med ham. I familierådgivning er oppdagelsen av en slik forskjell i oppfatning ofte en reell oppdagelse, selv hos par som har bodd sammen i ti eller til og med tjue år.

Hva gjør jeg?

• Fortell partneren din hva som er viktig for deg, og jo mer spesifikt, jo bedre. For eksempel: «Det er viktig for meg at når du kommer hjem, klemmer og kysser du meg, for så å sette deg i sofaen med meg og holde meg i hånden og fortelle meg hvordan dagen din har vært. Det er slik jeg føler meg elsket.»

Mange vil protestere: Det viser seg at vi tigger om kjærlighetserklæringer, noe som betyr at dette ikke vil bli vurdert. Vil. Det er greit å snakke om deg selv og det som er viktig for deg. Slik bidrar du til forholdet. Vi er veldig forskjellige, men vi kan ikke lese hverandres tanker, selv om vi egentlig vil. Ditt ansvar i et forhold er å ha det bra med det, noe som betyr at det er viktig å snakke om deg selv med partneren din og snakke om det du trenger. Som regel, hvis han er i stand til å oppfylle dine behov, vil han lett gjøre det.

• Spør partneren din hvilket språk de bruker for å uttrykke sin kjærlighet. Begynn å legge merke til hvordan han gjør det. Du vil bli overrasket over hvor mange miniprestasjoner vi utfører for hverandre hver dag.

På økter med psykologisk rådgivning for familier, kommer jeg ofte over det faktum at ektefeller ikke legger merke til manifestasjoner av kjærlighet til hverandre - de anser dem ganske enkelt som en gitt eller noe ubetydelig. Mannen vekket ikke kona og tok med barnet til hagen, tok på seg favorittgenseren, ringte til restauranten for ikke å bry seg med å lage mat. Kona kjøpte en ny skjorte til sin elskede, lyttet til historiene hans om jobb hele kvelden, la barna tidlig i seng og arrangerte en romantisk kveld. Det er mange eksempler på manifestasjoner av kjærlighet. Det er opp til oss om vi legger merke til dem.

Personlig har jeg vært i hver av situasjonene beskrevet ovenfor, og jeg er utrolig takknemlig for denne opplevelsen. Det første scenariet var det mest smertefulle for meg, men det hjalp meg til å se meg selv, det andre tillot meg å jobbe gjennom mange psykologiske traumer og lærte meg å skille mellom frykt og virkelighet, og det tredje beviste til slutt behovet for dialog med kjære seg. Noen ganger var det vanskelig for meg å skille et scenario fra et annet, og likevel var jeg overbevist om at hvis det er et ønske om å hjelpe deg selv og høre svaret, vil det definitivt komme.