Lysin (l-lysin, l-lysin)

L-Lysine. Hva er denne aminosyren?

lysin Er en alifatisk aminosyre som er hovedgrunnlaget for å bygge proteiner. Lysin er nødvendig av menneskekroppen for normal vekst, produksjon av hormoner, antistoffer, enzymer og vevsreparasjon.

På slutten av 20-tallet klarte forskere å oppdage uvanlige egenskaper L-lysinsom gjør at denne aminosyren aktivt kan bekjempe virusene som forårsaker herpes og akutte luftveisinfeksjoner. Tallrike studier har vist at lysin er med på å forlenge gjentakelsesintervallet i forskjellige typer herpes (inkludert kjønnsorganer).

L-lysin mot herpesvirus

Så snart herpesviruset kommer inn i kroppen, begynner det å formere seg aktivt. For dette trenger han partikler av celler i kroppen vår; og det viktigste byggematerialet for nye virus er aminosyren arginin.

Så hvilken rolle spiller L-lysin i hele denne prosessen? Det er veldig enkelt: å komme inn i kroppen, lysin erstatter ganske enkelt arginin. Når det gjelder kjemiske egenskaper og struktur, er disse to aminosyrene helt identiske. Herpesviruset kan ikke skille dem fra hverandre, så det begynner å vokse nye virus ikke fra arginin, men fra lysin. Slike "nyfødte" virus dør veldig raskt, og reproduksjonen er suspendert.

Det er bevist at lysin i kroppene i kroppen vår raskt blir utarmet med alvorlig mental stress og traumer, og herpesviruset begynner å virke aktivt igjen. Det er av denne grunn at folk som er ganske nervøse og bekymrede er mer utsatt for angrep av herpesvirus.

Biologisk virkning av L-lysin

• øker muskelstyrken og utholdenheten;
• bidrar til å øke muskelvolumet (anabole);
• forbedrer korttidsminnet;
• øker kvinnelig libido;
• forhindrer utvikling av aterosklerose;
• tykner hårstrukturen;
• forhindrer utvikling av osteoporose;
• forbedrer ereksjon;
• forhindrer gjentakelse av kjønnsherpes.

Tallrike vitenskapelige studier har vist at langvarig og regelmessig bruk av L-lysin også har en mild antidepressiv effekt. I tillegg noen mennesker som bruker L-lysin, alvorlig hodepine (migrene) forsvinner.

Viktigste kostholdskilder til L-lysin

Følgende matvarer inneholder en stor mengde L-lysin: poteter, fisk, kjøttprotein, svinekjøtt, yoghurt, soya, hvetekim, eggehvite, linser. Svært ofte tilsettes lysin til sportsernæring for å få muskelmasse.

Mangel på L-lysin i dietten kan føre til tretthet, følelse av nervøsitet, svimmelhet, kvalme, sløvhet, uregelmessigheter i menstruasjonen og utseendet til blodkar i øyemembranen.

Anbefalinger for bruk av lysin

Du bør ta 1 mg L-lysin (248 tabletter på 2,5 mg) per dag på tom mage for effektivt å redusere gjentakelsen av herpesvirus flere ganger. Produkter som inneholder L-lysin er ikke vanedannende, svekket eller søvnig. Ved langvarig bruk har L-lysin ikke en toksisk effekt på kroppen, og overskuddet utskilles sammen med urinen.

Противопоказания

L-lysin bør ikke tas av gravide, da det er en mulighet for at det hemmer fostrets vekst og utvikling.

Det anbefales ikke å ta L-lysin til barn og ungdom, fordi den økte konsentrasjonen kan føre til hemmet vekst.