Innhold
Hva slags frokost du møter dagen, så vil du bruke den. Derfor må du tidlig om morgenen inspirere kroppen med deilige og viktigst sunne retter. Korn av merket “National” passer så godt som mulig til dette. Det gjenstår bare å finne ut hva du skal lage mat fra dem.
Knasende glede
En annen nyttig variant av havregryn er hjemmelaget müsli. Riv et eple og en pære. Mos en stor banan med en gaffel til en mos. En håndfull svisker og tørkede aprikoser skåret i strimler. Kombiner alle ingrediensene med 400 g havregryn “Hercules“ ”National”, tilsett en håndfull tørket tyttebær og knuste mandler. Elt en homogen masse, tamp den på en stekeplate med pergament i et tett lag og skjær grundig gjennom rektanglene med en kniv. Så det vil være mer praktisk å bryte laget i porsjoner. Stek müslien i ovnen ved 180 ° C til den er kokt. Spis dem akkurat sånn eller kombiner dem med yoghurt. Gleden og fordelene ved en slik frokost er garantert.
Ingefær Awakening
Et godt valg for en sunn frokost er hirsegrøt. Spesielt hvis du forbereder den fra polert kalibrert hirse "National" av høyeste kvalitet. Hell kokende vann over 100 g tørkede aprikoser i 15 minutter. Ha i 500 ml kokende melk 400 g gresskarterninger, tilsett en klype salt og sukker etter smak. Når gresskaret koker i 10 minutter, hell ut 250 g hirse, reduser varmen til et minimum og kok grøten i 30 minutter under lokk. Til slutt, rør inn de tørkede aprikosene, en skive smør og pakk pannen med et håndkle i 20 minutter. Denne frokosten vil belaste kroppen ikke bare med fordeler, men også med et godt humør for hele dagen.
Bruk plasseringer
Granola er en gave for de som verdsetter hvert minutt om morgenen. Og Hercules “National” er et lagerhus med fiber, vitaminer og mineraler. Derfor er de perfekte for granola. Bland 400 g hercules, 70 g rosiner, hakkede valnøtter og solsikkefrø. Kok opp 50 ml lønnesirup med 3 ss olivenolje, 1 ss vann og 0.5 ts kanel. Hell sirupen over havregrynblandingen, fordel den på et bakepapir med oljet pergament og stek i 40 minutter ved 150 ° C. Sørg for å røre flakene hvert 5-6 minutt. Hell en porsjon granola med kefir eller fruktjuice - en solid sunn frokost er klar!
Det perfekte par
En skikkelig frokost krever ikke mye tid og spesielle triks. Bokhvete grøt med melk er nettopp et slikt tilfelle. Å multiplisere fordelene vil hjelpe bokhvete "National", som har gjennomgått spesiell behandling, kalibrering og rengjøring. Hell i en kjele med 400 ml kokende saltet vann 200 g bokhvete, kok opp, dekk til med lokk og kok til all væsken koker. Hell deretter i 300 ml oppvarmet melk, kok opp igjen, legg 1 ts smør. Pakk pannen med et håndkle og legg i bløt i 10 minutter. Legg på en tallerken grøt med ferskenskiver, så blir frokosten enda mer appetittvekkende, bedre og sunnere.
Manna gleder
Semolina brukes til å lage ikke bare tradisjonell grøt, men også møre pannekaker. For å sikre at de alltid lykkes, bruker du semolina “National”, som oppfyller høye kvalitetsstandarder. Hell 230 g semulegryn med en blanding av 200 ml vann og 200 ml melk, kok over svak varme til den tykner. Hell deretter 2 håndfuller rosiner og prisalivaem. Når semulina avkjøles, visp du inn 2 egg med en klype vanilje og elt den flytende massen. Hell pannekakene i en varm stekepanne med smør og stek til de er gyldenbrune. Server dem med syltetøy eller din favoritt syltetøy. Sweetmeats vil være utrolig takknemlig for en slik frokost!
Salat of Plenty
En ekte frokost med helse fås fra couscous “National”. Couscous er en hvetekornblanding tilberedt på en spesiell måte: malt durum hvetekorn (dvs. semulegryn) fuktes, rulles til små kuler og tørkes. Stor couscous “National” som siderett kan serveres kald eller varm, den tilsettes også i salater eller brukes i stedet for brødsmuler for å få en sprø skorpe. Bland 150 g couscous med en klype salt, 0.5 ts knust spisskummen og koriander. Fyll den med 300 ml kokende vann med 2 ss olivenolje og dekk den med en tallerken i 10 minutter. På dette tidspunktet, kutt 300 g champignon i kvartaler, rengjør 100 g granateplefrø, hakk 100 g mandler. Stek soppen til den er kokt i olivenolje. Kok 150 g reker i henhold til instruksjonene. Kombiner varm couscous med sopp, reker, smak til med en blanding av 3 ss olivenolje og 1 ss sitronsaft, pynt med granateplefrø, mandler og fersk grønn løk. Denne solide og balanserte salaten gir deg energi før lunsj.
Ny gryte
Mesteren i protein- og fiberinnhold er National quinoa -frokostblandingen. Quinoa absorberes nesten fullstendig av kroppen og inneholder ikke gluten, så det er veldig nyttig for vegetarianere, idrettsutøvere og mennesker som lever en sunn livsstil.
Kok 150 g quinoa i saltet vann. Kok 300 g brokkoli separat og del det i små blomsterstander. Den ferdige frokostblandingen blandes med kål, 2 egg, 3 ss. l. koriander og 3 hakkede grønne løkfjær. Tilsett 2 ss mel, 70 g revet ost, salt og krydder og elt en homogen masse. Ha den i en oljet form, dryss med revet ost og sett den i ovnen ved 180 ° C i 30 minutter. Tilsett rømme i gryten, og hjemmegourmet vil glede seg.
Utmerket smak, ubegrensede fordeler og balanserte ingredienser - det er det som skiller en sunn frokost. Spesielt enkelt og hyggelig med frokostblandinger er "National" å tilberede en slik frokost. Fyll opp din kulinariske sparegris med nye oppskrifter og start dagen med smak og fordel.