Innhold
Generell beskrivelse av sykdommen
Hvis det er tegn på for tidlig slitasje av det intraartikulære brusk, kan dette indikere utviklingen av en sykdom som leddgikt. En av grunnene som fører til det er aldring av cellene i bruskvevet. Videre er det en reduksjon i den totale mengden brusk i skjøten. Denne utviklingen av bruskvev er spesielt merkbar:
- i alderdommen;
- etter skader;
- på grunn av profesjonelt systematisk stress på visse ledd;
- etter posttraumatisk betennelse.
En degenerativ endring i brusk gjør den mindre elastisk, noe som fører til slitasje og betennelse i vevet rundt leddet. Innledningsvis, mens endringene i leddens bruskvev er minimale, minner artrose av og til om seg selv med kortsiktig smerte. Denne smerten forsvinner med fysisk aktivitet. Med utviklingen av sykdommen blir smerte hyppig.
Symptomer på artrose er:
- Sløv smerte;
- økt smerte i den kalde årstiden og med økt fuktighet;
- utmattelse;
- smerte som forverres i begynnelsen av bevegelser og med anstrengelse.
Massasje kan være nyttig for artrose. Det viktigste er å unngå eksponering for ømme flekker for å redusere den inflammatoriske responsen i dem. I de tidlige stadiene er medisiner effektive, som inkluderer et naturlig stoff hentet fra skjell fra marine dyr. Takket være det forbedres stoffskiftet i brusk og leddens mobilitet. Med en sterk utvikling av sykdommen kan kirurgisk inngrep brukes. I behandling er også antiinflammatoriske legemidler, behandling i sanatorier, fysioterapiprosedyrer, bruk av mineralvann og gjørme populært.
Les også våre dedikerte artikler om leddernæring og senenæring.
Nyttige produkter for artrose
Å spise mat for artrose som hjelper til med å opprettholde sunne ledd, sikre deres lange arbeid og bidra til å eliminere negative faktorer som fører til ødeleggelse av bruskvev og sykdomsutviklingen, kan du forbedre helsen din og forhindre sykdom.
Nyttige produkter for artrose inkluderer:
- brun ris - rik på karbohydrater som støtter energinivået og også senker kolesterolet;
- kyllingegg er en kilde til protein og lutein og hjelper kroppen med å produsere det gode kolesterolet;
- melk er en kalsiumkilde, som er nødvendig for å bygge bein og bruskvev;
- brusk og gelatin er den viktigste matvaren for artrose, som er rik på proteiner, og som et resultat må gelé og geléert kjøtt spises uten å mislykkes;
- yoghurt med lite fett - en kilde til kalsium;
- spinat - rik på jern, vitamin A, K, C, lutein og antioksidanter, hjelper i kampen mot artrose og osteoporose;
- bananer, tørkede aprikoser, sardiner og linser er kilder til kalium;
- kyllingbryst - sunt kjøtt rik på proteiner, selen og forhindrer tap av bein, og takket være B-vitaminer øker energinivået i kroppen;
- mandler, pinjekjerner, hasselnøtter - rik på vitamin E;
- laks-en kilde til omega-3 fett og niacin, som senker kolesterolet, beskytter mot visse typer kreft og trombose og bidrar til å opprettholde normal kroppsvekt;
- valnøtter - inneholder fett, nitrogenholdige stoffer, fiber, askestoffer, vitamin C, A, B, linolsyre, linolensyre og oljesyre, kalium, jern, kalsium, fosfor, sporstoffer, noe som er veldig viktig for forebygging av artrose;
- blåbær - rik på næringsstoffer, antioksidanter og har en tonisk effekt på hele kroppen;
- i motsetning til salt lagres urter og krydder ikke som en "død" belastning i kroppen og øker ikke blodtrykket;
- frukt og bær - kilder til vitamin C og askorbinsyre, som er utmerkede antioksidanter og spiller en viktig rolle i syntesen av kollagen og elastin, som er viktige for restaurering av brusk;
- hvitløk-har en antiinflammatorisk effekt og bidrar til å redusere smerter og hevelse i artrose;
- linfrø - inneholder mineraler, kalsium, magnesium og sink;
- kjøttprodukter, som er en utmerket kilde til protein, hvis mangel kan føre til nedbrytning av kollagen og forårsake ødeleggelse av bein og bruskvev;
- mettede fiskekraft, hvor kondroitinsulfat er tilstede, som er en del av synovialvæsken, noe som bidrar til å opprettholde bruskens elastisitet;
- sopp er en kilde til vitamin D uten at kalsium ikke kan absorberes av kroppen;
- granateplejuice - reduserer betennelse betydelig og forhindrer dannelse av et enzym, som, hvis det konsentreres i overskudd, kan føre til forringelse av brusk;
- ananas-har en antiinflammatorisk effekt på grunn av innholdet av bromelain;
- maisgrøt og havregryn - en kilde til vitamin H, som er nødvendig for absorpsjon av aminosyrer i kroppen;
- avokado - rik på vitaminer og mineraler og er uunnværlig for å opprettholde optimal kroppsvekt;
- solsikkefrø - en kilde til vitamin E, som er involvert i å beskytte beinvev mot skade på frie radikaler;
- soyabønner - nyttig for artrose, takket være magnesium som er nødvendig for funksjonen til en hvilken som helst celle i kroppen;
- erter, bønner, fullkornsbrød - rikt på vitamin B1;
- magre meieriprodukter - mettet med vitamin B2, som er nødvendig for artrose;
- poteter (spesielt bakt) - en kilde til vitamin B2 og B6;
- linser og kål, som vil berike kroppen med folsyre (vitamin B12).
Folkemedisiner
Naturen stanset ikke i skapelsen av mennesker og ga bevegelsesfrihet for kroppen vår med 187 ledd. En av de sterkeste leddsykdommene er artrose. I praksis er det tilfeller av vellykket behandling av denne sykdommen ved bruk av folkemetoder. Hovedoppgaven deres er å stimulere de regenerative prosessene i bruskvev, normalisere metabolismen, rense leveren, tarmen og nyrene og eliminere smerter i leddene. Disse verktøyene inkluderer:
- felt hestehale - hjelper til med restaurering av leddens bruskvev;
- løvetannrot - forbedrer elastisiteten i leddene;
- bjørkeblader - som tinktur fjerner de urinsyre fra nyrene, leddene og blæren, og som en ekstern bruk brukes de til damping og massasje i et bad;
- vill jordbær - reduserer hevelse i vevet som omgir leddene;
- pilbark - som inneholder lignin, tanniner, flavononer, salicin glykosid, askorbinsyre, antocyaniner, pektiner;
- cinquefoil - reduserer smertefull hevelse;
- timian - fremmer kollagensyntese;
- en serie - som har sårheling og antiinflammatoriske effekter, normaliserer metabolisme og beroliger nervesystemet, samt bad fra det som forbedrer blodsirkulasjonen i leddvevet og forhindrer den inflammatoriske prosessen i leddene på grunn av innholdet av tanniner og mangan;
- salver for å lindre leddsmerter fra enebær, nesleblader og kuolje;
- hakket pepperrotrot og vaselin i form av en salve lindrer smerter og reduserer den inflammatoriske responsen i leddet;
- beroligende jordskokkbad;
- burdock blader - fremmer metabolisme og utskillelse av salter fra leddene, styrker muskel- og beinvev, forbedrer sammensetningen av urin og blod;
- te for å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen fra rose hofter, tyttebær, timian, oregano og mynte.
Farlige og skadelige produkter for artrose
Du bør være veldig forsiktig med dietter, kroppsrensing eller faste. Hvis det brukes feil, kan det være helseskadelig. Personer over 50 år bør være spesielt forsiktige, siden utvasking av kalsium bidrar til utvikling av artrose, og utvasking av kalium fører til kramper og hjertesykdommer.
Skadelige produkter inkluderer:
- alle slags søtsaker og sukker som bidrar til vektøkning og mangel på næringsstoffer;
- salt - økende trykk og akkumulering i periartikulært vev;
- alkohol - forstyrrer absorpsjonen av vitaminer i kroppen og øker risikoen for vektøkning;
- Fet kjøtt, ost, kyllingeskinn og iskrem, som er rik på mettet fett, øker kolesterolnivået og som et resultat bidrar til vektøkning;
- hurtigmat;
- pølser og pølser;
- røkte produkter;
- majones;
- raffinert vegetabilsk olje;
- sur frukt og juice fra dem;
- sylteagurk;
- kaviar;
- mineralvann med høyt natriuminnhold
- fet cottage cheese og rømme.
Oppmerksomhet!
Administrasjonen er ikke ansvarlig for noe forsøk på å bruke informasjonen som er gitt, og garanterer ikke at det ikke vil skade deg personlig. Materialene kan ikke brukes til å foreskrive behandling og stille en diagnose. Rådfør deg alltid med spesialistlegen!