Mennesker i fare

• De kvinner. Migrene rammer nesten 3 ganger flere kvinner enn menn. To tredjedeler av kvinnene som rammes av denne sykdommen, lider mer av den i løpet av mensen. Hormonelle svingninger, spesielt fallet i kjønnshormoner på slutten av menstruasjonssyklusen, kan bidra til å utløse anfall.

bemerkninger:

• Under graviditet, migrene har en tendens til å avta i intensitet fra andre trimester;
• Migreneanfall er mer alvorlige etter puberteten og går ofte over med overgangsalderen. I tillegg, hos noen kvinner, vises migrene i overgangsalderen;

• Folk hvis foreldre lider av eller har lidd av migrene, spesielt ved migrene med aura (risikoen multipliseres med 4)⁴⁰;
• Personer som har arvet en mangel på et gen, som disponerer for hemiplegisk migrene. Denne familiære formen for arvelig migrene er sjelden. Det er preget av langvarig lammelse av bare én del av kroppen.

Risikofaktorer

Følgende faktorer er kjent for å utløse migrene angrep. De varierer fra person til person. Alle bør lære å gjenkjenne de tingene som forårsaker migrene, for å unngå dem så mye som mulig.

Ikke-mat-utløsere

Ulike rekkefølgefaktorer personale ou miljømessige har blitt identifisert som triggere av personer som lider av migrene. Her er noen få.

• Stresset;
• Slapp av etter en periode med stress (f.eks. migrene ved starten av ferien);
• Sult, faste eller hoppe over måltider;
• En endring i søvnmønster (for eksempel å sove senere enn vanlig);
• En endring i atmosfærisk trykk;
• Kraftig lys eller høye lyder;
• Trener for mye eller ikke nok;
• parfyme, sigarettrøyk eller uvanlige lukter;
• Ulike medisiner, inkludert smertestillende midler som brukes for ofte og orale prevensjonsmidler i noen tilfeller.

Matbårne triggere

Omtrent 15 % til 20 % av personer med migrene rapporterer at noen matvarer er kilden til deres kriser. De mest siterte matvarene er:

• Alkohol, spesielt rødvin og øl;
• koffein (eller mangel på koffein);
• lagrede oster;
• Sjokolade;
• Yoghurt;
• Fermentert eller marinert mat;
• mononatriumglutamat;
• Aspartam.

Å vite mer om maten som utløser migrene er åpenbart en naturlig og logisk måte å redusere frekvensen av angrep på. På den annen side krever denne tilnærmingen mer innsats og disiplin, spesielt fordi det er nødvendig å oppdage de problematiske matvarene. For å gjøre dette holder du en migrene dagbok er absolutt et godt utgangspunkt (se avsnittet Forebygging). Det kan også være nyttig å oppsøke en ernæringsspesialist.