Innhold
Rovdyr, voldtektsmann, aggressor... Så snart de ikke navngir denne rollen fra den berømte Karpman Drama Triangle. Det populære diagrammet er nevnt av alle og enhver: fra fans av poppsykologi til profesjonelle psykologer. Imidlertid har Russland omformulert det opprinnelige konseptet så mye at det nå kanskje ikke hjelper, men tvert imot skader. Psykolog Lyudmila Sheholm forteller hvilke myter om trekanten som finnes.
Den dramatiske trekanten Karmpan (det er det den kalles) har blitt spesielt hyppig nevnt i Russland de siste 10-15 årene. Offer, redningsmann, forfølger - kjente navn for de som er interessert i psykologi. I Dramatriangelet er ikke alle tre rollene autentiske, det vil si at de er oppdratt, og ikke gitt fra fødselen. Ved å være i en av rollene reagerer folk basert på fortiden, og ikke på virkeligheten «her og nå». Samtidig brukes gamle scenariostrategier.
I venstre hjørne av Drama Triangle-diagrammet er Chaser. Han kommuniserer fra en «Jeg er OK — du er ikke OK»-posisjon. Samtidig forringer og ydmyker han folk, får dem til å føle seg skyldige. Forfølgeren ignorerer andres verdi og verdighet, i ekstreme tilfeller devaluerer til og med en persons rett til liv og fysisk helse.
I høyre hjørne av diagrammet er Redningsmannen. Han kommuniserer fra samme posisjon "Jeg er OK - du er ikke OK", men ydmyker ikke, men devaluerer ganske enkelt den andre. Han bruker sin høyere posisjon eller sterke posisjon til å tilby hjelp til andre mennesker, tenke for dem og løse deres problemer.
Nedenfor er offeret. Hun føler selv sin ydmykede posisjon og kommuniserer fra stillingen: «Jeg er ikke ok — du er ok.» Offeret devaluerer sine evner.
«Noen ganger leter hun selv etter forfølgeren for å ydmyke henne og sette henne i hennes sted. I dette tilfellet får Offeret muligheten til å bekrefte troen på manuset: «Jeg har det ikke bra. Andre mennesker liker meg ikke.» Ofte leter offeret etter en redningsmann for å hjelpe og bekrefte manustroen: "Jeg kan ikke løse problemer på egenhånd." Trekanten må tegnes likebenet, sier psykolog Lyudmila Shekholm.
Myte nummer 1. Hvilken rolle — en slik personlighet
Stephen Karpman, innfødt i Russland, introduserte verden for Dramatriangelet i 1968. Han laget et diagram som kan brukes til å analysere psykologiske spill, livsscenarioet til både én person og en familie eller et annet sosialt system.
"Ofte blir rollen som redningsmannen, offeret, forfølgeren feilaktig tilskrevet hele personligheten. Men dette er ikke sant, — kommenterer Lyudmila Shekholm. — Trekanten viser bare rollen som en person spiller i et bestemt psykologisk spill. Det særegne med spillet er å gjøre folk forutsigbare. Spillet er strukturering av tid, utveksling av slag (på transaksjonsanalysens språk er dette en enhet for gjenkjennelse. — Ca. red.), opprettholdelse av en livsposisjon «Jeg er ikke ok — du er ok» , «Jeg er ok — du er ikke ok» kay», «Jeg er ikke ok — du er ikke ok» og promotering av manuset.
Myte nummer 2. Trekanten peker opp
Karpmans trekant er alltid og nødvendigvis likebenet. "I Russland liker de å snu ham med toppen av offeret, og forfølgeren kalles en aggressor, et rovdyr, en voldtektsmann, en tyrann, til og med en fascist. Men dette er ikke sant, — forklarer psykologen. — Den klassiske trekanten er plassert med bunnen opp: til venstre er toppen av forfølgeren, til høyre er redningsmannen, toppen av offeret ser ned. Rollene tilhører ulike personer. Det er bare én versjon av trekanten, når vi på toppen ikke ser basen, men toppen - dette er det såkalte isfjellet. Det vil si at én person spiller rollen som offeret, men faktisk, ubevisst, kan han være redningsmannen og forfølgeren. Og dette er viktig å vite for å forstå de grunnleggende prinsippene for «handlingen» til trekanten.
Myte #3. Det er bare én Karpman-trekant.
Det kan være mange varianter av rollebytte i en trekant. En trekant hjelper til med å analysere de psykologiske spillene i familien eller til og med hele familiesystemet i forskjellige generasjoner. Og andre (som i versjonen med Iceberg) viser hvordan samme person kan bevege seg fra rolle til rolle.
"For eksempel, den fantastiske Barmaley kjent for alle: enten er han en forfølger, så kommer han plutselig inn i magen og blir et offer. Eller et annet kjent eventyr — om Rødhette. Hovedpersonen fungerer som en redningsmann når hun går til sin syke bestemor. Men bytter raskt til offeret. Ulven er først en forfølger, så blir han selv et offer for forfølgerne - jegere. Og de blir redningsmennene til jenta og bestemoren.»
Rollebytte skjer noen ganger veldig raskt og som regel ubevisst. Offeret er bare overrasket: "Hvordan kunne jeg igjen, for femte gang, låne ham penger, for han vil ikke gi dem tilbake igjen!"
Myte #4: Karpman-triangelet fungerer uten lek
Dette er ikke sant. Karpmans trekant er relevant i psykologiske spill. Men hvordan vet du hva som skjer i spillet?
«Først da finner spillet sted når det er juks i det, og bytter roller med uunnværlig negativ gjengjeldelse. I følge Eric Bernes formel er en algoritme nødvendigvis bygget i et psykologisk spill: krok + bit = reaksjon — bytting — forlegenhet — gjengjeldelse,» forklarer Lyudmila Sjokholm.
Eisi Choi beskrev en effektiv antitese til Karpman-diagrammet - Winner's Triangle
La oss si at en mann inviterte en jente til en sen middag (krok). Hun sa ja og gikkbitt og reaksjon). Men "som om" hun ikke forsto hva hun ble kalt til, og han sa ikke åpent, men mente å fortsette etter restauranten. Begge later som om alt går etter planen.
Under middagen bestemte jenta, etter en intern dialog, at det ikke ble noen fortsettelse av middagen. Da de ble enige, var jenta i rollen som Redningsmannen, og mannen var offeret. Så skjedde det veksling: hun ble offeret og han ble forfølgeren.
Mannen regnet med fortsettelsen — for dettes skyld arrangerte han en date. Nektelsen av å gå til ham overrasket ham (forlegenhet). Som mellom linjene forstår begge dette, men uttaler det ikke, og kommuniserer i halve hint. Og så erklærer hun at det er på tide for henne å reise hjem, og lønner seg ved å ta taxi på egenhånd. Hjemme, etter å ha analysert hva som skjedde, innser hun at kvelden sviktet igjen og hun var dum igjen.
Et annet eksempel på det høyt elskede spillet "Hvorfor gjør du ikke...? "Ja men…"
Hook: en klient (offer) kommer til en psykolog og sier: "Jeg har et problem, jeg kan ikke få jobb."
+ Knaske (svakhet). Psykolog (redningsmann): «Hvordan kan jeg hjelpe?»
= Reaksjon. Psykolog: «Hvorfor blir du ikke med på arbeidsbørsen?»
Klient: «Ja, men… skam.»
Psykolog: «Har du prøvd å spørre vennene dine?»
Kunde: «Ja, men« «
Bytte: Psykolog: "Vel, jeg vet ikke hva annet jeg skal råde deg til."
Kunde: «I alle fall, takk for at du prøvde.»
Forlegenhet: Begge er forvirret.
Psykolog (offer): «Jeg er en dårlig hjelper.»
Betale: Klient (Stalker): «Jeg visste at hun ikke ville hjelpe.»
Myte nr. 5. Det er ingen vei ut av Karpman-trekanten.
«Faren» med psykologiske spill er at de gjentar seg selv etter samme scenario. Ofte er dette hva noen forfattere av artikler kringkaster: de sier, det er ingen vei ut av Karpman-trekanten. Dette er kanskje den viktigste og mest lumske myten.
Tilbake i 1990 dukket det opp en oversettelse av en artikkel av den australske transaksjonsanalytikeren Acey Choi i Russland, som tilbød en «motgift». Hun beskrev en effektiv antitese til Karpmans diagram, Winner's Triangle. Det eliminerer avskrivninger og lar hvert «hjørne» handle autonomt.
«I stedet for å være et offer, lærer man å være sårbar. De sårbare er klar over at de lider, at de har problemer. Men de forstår også at de har nok sympati, at de selv kan løse problemene sine. De er klare til å be åpent om hjelp uten å starte psykologiske leker, sier Lyudmila Shekholm.
I Dramatriangelet «gjør redningsmannen ofte godt og gjør godt» på bekostning av egne ønsker og behov, hjelper og løser andres problemer uten å spørre, og påtvinger sin visjon. I Victorious Triangle blir redningsmannen omsorgsfull, og respekterer de sårbares evne til å tenke, handle og be om det de trenger.
Og til slutt bruker forfølgeren energi på å tilfredsstille sine egne behov og forsvare sine rettigheter.
«Confident forstår at proaktiv endring kan frustrere folk og ser på forhandlinger som en del av problemløsningsprosessen. Det endelige målet er ikke forfølgelse og straff av den andre, men endringer som vil ta hensyn til hans interesser og behov, avslutter psykologen.