Innhold
For de som er i stand til å evaluere treningen av Shaun T "Hip Hop Abs" for å skape god presse, gir vi deg en annen oppmerksomhet dansekurs av den berømte treneren - Rockin 'Body. Positive og energiske sett med øvelser vil hjelpe deg med å ikke bare forbedre danseferdighetene, men også føre deg i utmerket form.
Beskrivelse dansetrening av Shaun T - Rockin 'Body
Rockin 'Body er superamerika dansetrening fra Shaun T. Klassene holdes under munter musikk, Sean er alltid positiv og motiverer deg sterkt til å jobbe med kroppen din. Programmet er bygget på basis av danselementene, men hennes primære mål er fett tap og slanking. Aerob trening suppleres med styrketrening for å skape vakker lindring av kroppen.
Programmet inkluderer 7 forskjellige treningsøkter som varer fra 10 til 45 minutter. Du kan kombinere klasser uavhengig, og kan følge allerede laget kalender. Programmet varer i en måned. Til tross for hans danseforskjell er det ganske intenst. Hvis du allerede har jobbet med Hip-Hop Abs, kan Rockin 'Body, som antar at belastningen er vanskeligere, være ditt neste treningsløp.
Koreografien i programmet er enkel selv for folk langt fra å danse. Først lærer du individuelle danselementer og kobler dem deretter sammen i kombinasjonen. I noen tid jobber du dem sammen, og må deretter gjenta i raskt tempo. Noen øvelser som ligner på Hip-Hop Abs, så hvis du har vært gjennom det før, med en Rockin 'Body uten problemer.
Å trene de riktige manualene fordi noen øvelser inkluderer styrketrening med vekter. Generelt, aerob og kraftbelastning i treningsløpet er ganske balansert. Ikke bekymre deg for kompleksitetsklassene. En av jentene i Shaun T-teamet viser en lettere endring av øvelsene. Hvis du føler at du ikke har krefter, gjør du en enkel versjon av bevegelsene for å få pusten.
Fordeler og ulemper med programmet Rockin 'Body
Pros:
- Coach tilbyr en veldig sunn tilnærming til belastningen. De første to ukene vil du finne en stort sett kondisjonstrening for en gyngende stoffskifte og forbrenning av fett. Den andre to uken supplert med styrke for å skape en vakker elastisk kropp.
- Sean tilbyr en ganske enkel koreografi, så selv de som er langt fra å danse, stille mesterklasser.
- Programmet var en flott fortsettelse av en favoritt for mange fitness-Cruz “Hip Hop Abs”.
- Trening av Shaun T-fit og de som ikke anser seg avanserte i form. Bare gjør øvelsene sammen med en av jentene, som viser en enklere versjon av øvelsene.
- Sean bruker dansøvelser for å jobbe på problemområder. Det blir ikke kjedelige og kjedelige hopp, endeløse vinkende hender og føtter.
- Og til slutt, det som er så verdsatt i hjemmevideokurs: et integrert program. For neste måned har du allerede en treningsplan, hvoretter du finner en vakker tonet kropp.
En oversikt over alle de populære treningsøktene til Shaun T
Cons:
- Kompleksitetsnivået Rockin 'Body er fortsatt høyere enn i Hip-Hop Abs, så hvis du er i tvil om deres egen evne, begynner du med hip-hop.
- Programmet har imidlertid en enkel koreografi, men er fortsatt danse. Og det er ikke for alle.
Hvis du er ute etter fettforbrenningstrening med Shaun T, som i dette tilfellet vil gi deg positive følelser og godt humør for hele dagen, så Rockin 'Body - dette er hva du trenger. Det er ingen garanti for at klasser vil være enkle, men deres effektivitet blir ikke stilt spørsmål ved.
Se også: Complex Sean Ti - Cize. Glem øvelser, prøv å danse.