Betydningen av periodisk avslapning når du går ned i vekt er bevist av forskere, fysiologer og Loughborough University (UK) Kevin Dayton.
Han mener at permanente restriksjoner og selvkontroll skader helsen din fordi å holde en poengsum bør finne avslapningstid. Kevin ringte også til 2 flere forutsetninger for å kvitte seg med ekstra kilo.
Den første tilstanden, streng kontroll av kaloriinntaket.
Forsker mener at hvert menneske av natur er disponert for fedme. I evolusjonen har menneskekroppen tilpasset seg opphopningen av næringsstoffer, som i gamle tider var en nødvendig forutsetning for å overleve. For å holde seg slank og vakker, må folk jobbe med seg selv.
Den andre tilstanden er fysisk aktivitet. Det hjelper å forbrenne overflødig kalorier; i tillegg, ifølge forskerne, reduserer slike aktiviteter sult.
