Disse to konseptene er lette å forveksle, men forskjellen mellom dem er enorm. Hvordan skille den ene fra den andre? Hva er verdt å strebe etter, og hvilken kvalitet er bedre å kvitte seg med? Psykiater og filosof Neil Burton deler tanker som hjelper deg å se inn i deg selv og kanskje forstå deg selv bedre.
Noen av oss synes det er mye lettere å bli selvsikre enn det er å få ekte selvrespekt. Ved å sammenligne oss selv med andre lager vi en endeløs liste over våre evner, prestasjoner og seire. I stedet for å håndtere våre egne mangler og feil, skjuler vi dem bak en rekke sertifikater og premier. En omfattende liste over evner og prestasjoner har imidlertid aldri vært tilstrekkelig eller nødvendig for en sunn selvfølelse.
Vi fortsetter å legge til flere og flere poeng i det i håp om at dette en dag skal være nok. Men på denne måten prøver vi bare å fylle tomrommet i oss selv - med status, inntekt, eiendom, forhold, sex. Dette fortsetter år etter år, og blir til et endeløst maraton.
«Confidence» kommer fra latin fidere, «å tro». Å være selvsikker betyr å tro på deg selv - spesielt på din evne til å lykkes eller i det minste tilstrekkelig samhandle med verden. En selvsikker person er klar til å ta på seg nye utfordringer, gripe muligheter, håndtere vanskelige situasjoner og ta ansvar hvis ting går galt.
Selvtillit fører unektelig til vellykkede opplevelser, men det motsatte er også sant. Det hender også at en person føler seg mer enn selvsikker på ett område, for eksempel matlaging eller dans, og slett ikke trygg på et annet, for eksempel matematikk eller offentlige taler.
Selvfølelse - vår kognitive og emosjonelle vurdering av vår egen betydning, betydning
Når selvtilliten mangler eller mangler, tar motet overhånd. Og hvis tillit opererer i det kjentes sfære, så trengs mot der det er usikkerhet som inspirerer til frykt. "La oss si at jeg ikke kan være sikker på at jeg vil hoppe i vannet fra en høyde på 10 meter før jeg har mot til å gjøre det minst én gang," gir psykiater og filosof Neil Burton et eksempel. «Mot er en edlere egenskap enn selvtillit, fordi det krever mer styrke. Og også fordi en modig person har ubegrensede evner og muligheter.
Selvtillit og selvtillit går ikke alltid hånd i hånd. Spesielt kan du være veldig trygg på deg selv og samtidig ha lav selvtillit. Det er mange eksempler på dette - ta i det minste kjendiser som kan opptre foran tusenvis av tilskuere og samtidig ødelegge og til og med drepe seg selv ved å bruke narkotika.
«Respekt» kommer fra det latinske aestimare, som betyr «å vurdere, veie, telle». Selvfølelse er vår kognitive og emosjonelle vurdering av vår egen betydning, betydning. Det er matrisen som vi tenker, føler og handler med, reagerer og bestemmer vårt forhold til oss selv, andre og verden.
Personer med sunn selvfølelse trenger ikke å bevise sin verdi overfor seg selv gjennom ytre faktorer som inntekt eller status, eller stole på krykker i form av alkohol eller narkotika. Tvert imot behandler de seg selv med respekt og omsorg for helse, samfunn og miljø. De kan investere fullt ut i prosjekter og mennesker fordi de ikke er redde for fiasko eller avvisning. Selvfølgelig lider de også av og til smerte og skuffelse, men feil skader dem ikke eller reduserer deres betydning.
På grunn av sin motstandskraft forblir mennesker med selvrespekt åpne for nye opplevelser og meningsfulle relasjoner, er risikotolerante, nyter og nyter lett, og er i stand til å akseptere og tilgi – både seg selv og andre.
Om forfatteren: Neil Burton er en psykiater, filosof og forfatter av flere bøker, inkludert The Meaning of Madness.