Strekk av ryggmusklene som sitter på en stol

Strekker ryggmuskulaturen sitter på en stol - teknikkøvelser:

1. Sett deg på en stol. Rygg rett, føtter parallelle med hverandre på gulvet.
2. Flett fingrene i nakken. Hake ned, albuer i festene.
3. Vri overkroppen til siden, og prøv å nå kneelbuen fra motsatt side.
4. Gå tilbake til startposisjon, gjenta vippingen i den andre retningen.