Noen sykdommer eller livsstiler har innvirkning på kostholdet vårt. Hva skal jeg gjøre hvis ikke søt frukt kan inkluderes? Disse bærene og fruktene er fortsatt tillatt i dietten og diabetes, velg etter din smak.
Plomme
Plommer inneholder mange kostfiber og mineraler som jern, kalium, kalsium, magnesium, sink, natrium og jod. Vitaminområdet består av askorbinsyre, Retinol, vitamin B1, B2, 6, PP og E. For kosthold, eliminere søtsaker, spis 150 gram plommer per dag. Dette vil bidra til å øke immuniteten, styrke blodårene, forbedre blodsirkulasjonen og forbedre fordøyelsen.
druer
Druene inneholder mye sukker, men selv i dietten til diabetikere er det ikke forbudt i opptil 10 bær daglig. Druer er en kilde til sunne syrer, som forbedrer tarmfloraen og hjelper til med å bli kvitt giftstoffer. Maten absorberes bedre, og sammensetningen av magesaft blir bedre.
Granateple
Granateple kan beskytte mot forkjølelse og infeksjoner, rense blodårene fra åreforkalkninger og redusere kolesterol. Bruken av granateple styrker kapillærene og øker nivået av hemoglobin i blodet. For personer med diabetes er det et flott produkt.
kiwi
Kiwi er en kilde til enzymer, tanniner, karbohydrater og mineralsalter. Ernæringsfysiologer insisterer på bruk for personer med diabetes. Kiwi regulerer blodsukkernivået og forbedrer generelt blodsammensetningen. Denne frukten er fiberrik og sukkerfattig. Enzymer i den fremmer fettforbrenning.
Cranberry
Tranebær reduserer blodsukkernivået i diabetes mellitus av 2. type. Denne bæren stimulerer bukspyttkjertelen, senker kolesterolet i blodet og har lite kalorier.
Grapefrukt
Grapefrukt regnes som den mest nyttige diettfrukten. Den har en lav glykemisk indeks og inneholder mye fiber. Grapefrukt inneholder mye C -vitamin, noe som gjør blodårene mer elastiske. Grapefrukt øker kroppens følsomhet for insulin.
kirsebær
Kirsebær - redning for personer med diabetes. Den inneholder mye jern og forhindrer dannelse av blodpropper. Kirsebær inneholder sukker, som ikke øker blodsukkeret; den har antiinflammatoriske og foryngende egenskaper.
Pære
Pærer er tilgjengelige året rundt, og dette er gode nyheter for personer med diabetes. Pærer er rike på vitaminer og mineraler som regulerer blodsukkeret, senker kolesterolet og øker immuniteten.
Epler
Epler er en kilde til kalium, jern, vitamin C og fiber, så de anbefales for bruk hos pasienter med diabetes mellitus. Du bør bare velge frukten som er grønn. Kalium har en gunstig effekt på hjertet, hjelper til med å eliminere væske fra kroppen og reduserer hevelse. Apple pektin renser blodet.
Jordbær
Det antas at jordbær kan forhindre utvikling av diabetes og forbedre tilstanden til det kardiovaskulære systemet. Jordbær inneholder mange vitaminer, næringsstoffer, fiber og antioksidanter. Det forsinker absorpsjonen av glukose i mage -tarmkanalen og forhindrer det raske inntaket i blodet, og øker derved sukkeret.
Rødbær
Rips inneholder karoten, vitamin C, E og R, pektin, naturlig sukker, fosforsyre, essensielle oljer og forskjellige tanniner. Diabetikere og bønner kan spises i alle former: friske, tørkede og frosne bær.