Så, naturlig juice, la oss snakke om deres nytte. Sannsynligvis er den vanligste fruktjuicen eplejuice. Bruken av eplejuice hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer, forbedrer nyrefunksjonen og reduserer også aldringsprosessen (hvem vet, kanskje uttrykket "foryngende epler" har en helt vitenskapelig kontekst).
Det er verdt å merke seg at eplejuice bidrar til å senke kolesterolnivået og fremmer vekttap. Det er også en oppfatning at et glass eplejuice som inntas daglig vil erstatte legen din. Og vi vil overlevere retten til å bevise denne uttalelsen i hendene på forskere.
Det er begrensninger på bruken av eplejuice for personer som lider av høy syre. Det anbefales heller ikke for personer med magesår.
Videre vil vi gjøre en liten kunngjøring av andre mest populære naturlige fruktjuicer og forholdet mellom deres nytte og negative innvirkning på menneskekroppen.
Så, ananasjuice-vel, selvfølgelig, selvfølgelig, du har hørt om denne evnen til å brenne fett på kort tid. Visste du at ananasjuice også forbedrer hjerneaktiviteten, styrker blodårene, er et middel for å forebygge slag, drikken er også et naturlig antiseptisk middel og brukes for å forhindre forkjølelse, og dette er ikke en fullstendig liste over de gunstige egenskapene til ananas jus.
Men det er også ulemper - ved hyppig bruk er ødeleggelsen av tannemaljen blitt registrert, folk med høy surhet og gastritt er også bedre å avstå fra å bruke den.
Druesaft - renser nyrer og lever fra giftstoffer. Kontraindisert hos pasienter med diabetes mellitus, magesår, hjertesykdom.
Aprikosjuice - forbedrer hukommelsen, øker effektiviteten, styrker hjertemuskelen. Anbefales ikke for diabetikere.
Sitrusjuice - hjelp i kampen mot fedme, forbedrer fordøyelsen. Kontraindisert hos personer med høy surhet. Personer med allergi bør drikke med forsiktighet.
Grønnsaksjuice er på ingen måte dårligere i bruk enn fruktjuicer. Men vi kan ikke sammenligne dem heller, fordi de heller er et tillegg til fruktjuicer, fordi noen frukter ikke inneholder vitaminer som grønnsaker inneholder, og omvendt. Grønnsaksjuice bidrar til å forbedre assimilering av proteiner, fett og andre essensielle stoffer i kroppen, bidrar til å forbedre appetitten, normalisere tarmmikrofloraen og er et utmerket middel for å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer.
La oss nå si noen ord om fordelene med noen typer grønnsaksjuice.
Gulrotjuice er nyttig ved at det forbedrer fordøyelsen, forbedrer synet, og det kan også bidra til å forhindre kreft. Vitamin A, som finnes i gulrotjuice, er den beste formen for absorpsjon i menneskekroppen. Det er også verdt å merke seg at gulrotjuice har evnen til å øke kroppens motstand mot infeksjoner, forbedrer tone og immunitet. Og enda et lite, men hyggelig pluss gulrotjuice - takket være karoten i den, som forårsaker økt produksjon av melanin i menneskekroppen, påvirker det en vakker og jevn brunfarge. Derfor, med begynnelsen av strandsesongen, er dette verdt å ta hensyn til. Personer med tarmsykdommer bør imidlertid være forsiktige når de spiser gulrotjuice.
Tomatjuice - kan brukes med høyt kolesterol, anemi; anbefalt for ammende mødre. Kontraindikasjoner: magesykdommer.
Kåljuice - holder fordøyelsessystemet sunt, gjør tenner og bein sterke. Det passer bra med ananasjuice. Behandler nevroser og søvnløshet. Anbefales ikke for magesår.
Rødbetsjuice - bidrar til å senke blodtrykket, det anbefales for hypertensive pasienter. Rik på kalium, jern, magnesium. Det er nyttig for forstoppelse, søvnløshet og stress. Veldig nyttig under graviditet. Ingen spesifikke kontraindikasjoner er identifisert. Unntaket er individuell intoleranse, vel, overdreven bruk.
Mange dietter er fulle av setninger om effektiviteten av raskt vekttap når du bruker naturlig juice. La oss prøve å finne ut av det.
Faktisk er det viktig å bruke naturlige juice når slanking er. De hjelper til med å gi kroppen viktige vitaminer og mineraler. Men dette betyr ikke at du hver dag trenger å ta opp liter med forskjellige juice, enn si juice fra pakker (vi vil snakke om juice fra pakker litt senere). Juicer skal bare presses fersk og i visse mengder; det anbefales å drikke dem umiddelbart etter tilberedning.
Før du tar med juice i kostholdet ditt, må du finne ut om det forårsaker allergiske reaksjoner, og om det regelmessige forbruket vil påvirke helsen til noen av organene eller helsen generelt. Husk at kroppen uansett vil oppleve stress under dietten, og alle slags eksperimenter, inkludert bruk av naturlig juice, kan påvirke helsen din negativt.
Og nå, som lovet, noen ord om saftene fra pakken. Før du legger "ferskpresset juice" i en pose, blir den kokt ned og i tillegg pasteurisert.
Produsenter inkluderer også forskjellige tilsetningsstoffer i saften for å forbedre smaken og øke holdbarheten. Og for produksjon av eksotiske typer juice blir som regel de vanligste fruktene tatt, for eksempel epler. Vi kan forstyrre slankere, men saften fra pakken inneholder en enorm mengde sukker, noe som på ingen måte bidrar til vekttap.
La oss oppsummere alle de ovennevnte. Når du bruker noen av juicene, må du vite når du skal stoppe.
Vær sunn!