Innhold
Å leve lykkelig alle sine dager med én partner er ingen enkel oppgave. Vi må være nær en person som ser, føler og handler annerledes. Vi er under press fra omgivelsene, foreldres opplevelse og media. Forhold er et territorium for to, du kan bryte tabuer og normer hvis begge ønsker det. Fra barndommen ble vi lært at det var uanstendig å ordne opp, ektefeller skulle gjøre alt sammen og hjelpe hverandre. Det er på tide å bryte stereotypiene.
Par som har vært sammen lenge må ikke bare tåle hverandres ulike syn og vaner, men også tilpasse seg sosiale normer. Trener Katerina Kostoula mener at man ikke blindt bør følge reglene.
1. Krangling er bra
Forhold der det ikke er plass for konflikter er ikke sterke og oppriktige. Hvis du holder følelsene dine for deg selv, har du ingen sjanse til å endre noe. Å slåss har en terapeutisk effekt: det hjelper deg å lufte sinne og snakke om det du ikke liker. I prosessen med krangel lærer man om hverandres smertepunkter, dette hjelper deg å forstå partneren din bedre, og til slutt blir det lettere for alle. Ved å undertrykke sinne bygger du en mur mellom deg selv og partneren din og senker immunforsvaret.
Du må krangle, men prøv å gjøre det på en sivilisert måte. Heftige diskusjoner som fører til positive avtaler er nyttige, det er ikke verdt å såre hverandre.
2. Noen ganger må du gjøre det bare du liker.
Vil du fortsette å drive med en hobby som ikke er interessant for partneren din? Vil du tilbringe tid med venner, liker du å være alene i et par timer? Dette er greit. Å elske deg selv vil hjelpe deg å elske partneren din mer.
Dine individuelle interesser, uavhengighet og adskillelse fra hverandre for en stund bidrar til å opprettholde kjærlighetsflammen. Sikkerhet og konstant intimitet ødelegger lidenskap. De er relevante bare helt i begynnelsen av forholdet.
Å holde avstand bidrar til attraktivitet fordi folk vanligvis vil ha det de ikke har.
Psykoterapeut Esther Perel, en av de mest kjente forholdsspesialistene, spurte folk når de synes partneren deres er mer attraktiv. Oftest fikk hun følgende svar: når han ikke er i nærheten, på fest, når han er opptatt med forretninger.
Å holde avstand bidrar til tiltrekning fordi folk vanligvis vil ha det de ikke har for øyeblikket. Vi må forsvare vår rett til individualitet hvis vi ønsker å forbli attraktive for en partner, selv om han ikke vil la deg gå fra seg selv.
Det er en annen grunn til at du må fortsette å gjøre jobben din: å ofre deg selv, du samler opp misnøye og harme og føler deg elendig.
3. Ingen grunn til å hele tiden hjelpe hverandre
En partner kommer hjem fra jobb og klager over en vanskelig dag. Du vil hjelpe, gi råd, prøve å forbedre situasjonen. Det er bedre å prøve å lytte, prøve å forstå, stille spørsmål. Partneren er mest sannsynlig en erfaren person, han vil være i stand til å løse problemene sine. Alt han trenger er din evne til å lytte og forstå.
Hvis du ønsker å bygge et likeverdig forhold, unngå rollen som assistent, spesielt når det kommer til partnerens profesjonelle aktiviteter. Du må hjelpe partneren din i hans saker når han spør deg.
På noen områder er hjelpen din alltid etterspurt og nødvendig: husarbeid og barneoppdragelse. Vask oppvasken, gå tur med hunden og gjør lekser med sønnen din så ofte som mulig.