Topp 10 populære youtube-kanaler om trening og trening hjemme på russisk

Youtube er et av de mest populære nettstedene der du kan finne videoer av klar trening. Mange profesjonelle og nybegynnere har laget egne videokanaler der du gir tips og råd om kondisjon. I dag presenterer vi deg de mest populære youtube-kanalene på fitness og trening hjemme i det russiske segmentet.

TOPP 50 COACHES PÅ YOUTUBE: vårt utvalg

Noen kanaler har klart å erobre millioner av seere, noen kanaler bare på vei til det. Vær imidlertid oppmerksom på at popularitet ikke er kompetanse. Forsøk alltid å analysere det foreslåtte materialet uavhengig, youtube-bloggere og filtrere verdifull informasjon fra det tvilsomme.

For å se hele spillelisten med videoer, klikk på horisontale linjer i øvre høyre hjørne.

Se også:

  • Topp 20 beste herresko for fitness
  • Topp 20 beste damesko for kondisjon

Populære youtube fitnesskanaler på russisk

Rangeringen er dannet i henhold til antall abonnenter. Statistikk gjeldende i august 2019.

1. Fitness timestudy_ru

Videokanal Fitness timestudy_ru:

  • 160 tusen abonnenter
  • 16 millioner treff
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru finner du et stort utvalg av videofitness for enhver smak: kraft- og intervalltrening, stretching og yoga, ulike typer dans og kvinneplast. Video gjort ganske profesjonelt, kurs holdes i studioer, varigheten fra 30 minutter til en time. Denne youtube-kanalen om fitness imponerer med kvalitetsprogrammer og et bredt utvalg av trenere som underviser i klasser.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Strekker | Strekker for nybegynnere hjemme
  2. Aerobic hjemme for nybegynnere
  3. Styrketrening hjemme
AEROBICA hjem for nybegynnere | Leksjon 1 på Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Videokanal FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya samlet mange videoer om fitness som vil hjelpe deg med å bygge drømmekroppen. Leder kanal Anelia Skripnik og den tilbyr et stort utvalg av fettforbrenning og rettshåndhevelsesprogrammer for å forbedre kroppen i hjemmet. Trening viet til de mest aktuelle spørsmålene, for eksempel den rene siden, for å pumpe opp pressen og stramme baken. Janelia tilbyr også et bredt utvalg av TABATA-treningsøkter, som er veldig effektive for raskt vekttap.

TOPP 20 TABATA-trening fra Anelie Skripnik

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Hvordan fjerne fett fra de indre lårene?
  2. Treningsplanke: hvordan gjøre? Typer stropper
  3. TABATA trening! Fremme stoffskiftet.

3. Lykkelig kropp

Videokanal Happy Body:

En gruppe trenere-entusiaster har opprettet en kanal som du venter på en positiv og kvalitetsopplæring. Du kan gå ned i vekt og få tilbake en vakker form, utføre øvelser som hele kroppen og i individuelle områder: mage, armer, lår, rygg og bakdel. Klassene er veldig sjarmerende jenter som vil motivere deg til perfeksjon av din egen kropp.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Hvordan gå ned i vekt i beina: fjern de ekstra centimeterne
  2. Et sett med øvelser til slank midje. Gjør sexy mage
  3. 8 øvelser for indre lår

4. Olga Saga

Videoen Olga Sagay:

Olga Saga har fått popularitet på grunn av utviklingen av den unike forfatterens teknikk "Fleksibel kropp". Workout Saga er regissert på utvikling av fleksibilitet og strekking, forbedring av leddets mobilitet, lindring av ryggsmerter. De korte leksjonene på 10-20 minutter vil hjelpe deg å forynge kroppen. "Fleksibel kropp" er en enkel kule for helse, skjønnhet og harmoni.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

Topp 14 videoer fra ryggsmerter med Olga Saga

5. KatyaENERGI - det er ingen grense for PERFEKSJON!

Videokanal KatyaENERGI:

Katia Energy har i mer enn fire år ledet sin youtube-kanal for vekttap og en sunn livsstil. Det skaper en kort effektiv trening for problemområdene: mage, bryster, lår og rumpe. Hun har også et omfattende program, klasser for gravide, yoga og tøying. Treneren har en nydelig tonet kropp og lover deg å oppnå de samme fantastiske formene med klassene sine.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Flat mage! Tren i 10 minutter
  2. Trening for ben: Bli kvitt “ørene”
  3. Fjern hengende mage umiddelbart etter fødselen

Katerina Buyda

Kanal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda er en coach og skaper av originale programmer som er basert på kondisjon, yoga og dans. Det frigjør trening for vekttap og for å forbedre strekkmerker. Hennes mest kjente komplekser er "Week" og "Logimix". Også på treningskanalen hans gjennomfører Katerina Buyda stadig interessante konkurranser med abonnentene dine med pengepremier og andre gaver.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Yoga hjemme | Morgenøvelsen for harmoni og skjønnhet
  2. Splitt i lengderetningen og på tvers på 10 minutter Hvordan gjøre splittelsene raskt
  3. Supersett | Øvelser for hele kroppen | Bosu trening

Yoganics med Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Videokanal Unagrande YogaClub:

Denne kanalen passer alle yogaentusiaster og de som vil gå ned i vekt med en myk yogapraksis. For Unagrande YogaClub-klasser tilgjengelig for både nybegynnernivå og videregående. Også på denne kanalen for treningsvideoer laget med en egen asanas, der en detaljert analyse av riktig ytelsesteknikk. Du vil ikke bare stramme kroppen og forbedre fleksibiliteten og kroppsholdningen.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Fleksibel kropp 30 minutter
  2. Yoga for vekttap 30 minutter
  3. Vakker mage i 30 minutter

8. Jeg går ned i vekt med Catherine Connoway

Videokanal jeg går ned i vekt med Ekaterina Kononova:

Hvis du vil gå ned i vekt og jobbe med problemområder, så velkommen til youtube-kanalen for fitness "Jeg går ned i vekt med Ekaterina Kononova". Her er vekter og kondisjonstrening som vil hjelpe deg med å forbedre kroppen din. Videoer av forskjellige lengder: fra 10 til 30 minutter. I tillegg til standardklassene på øvre og nedre del av kroppen, presenterer kanalen programmer for forskjellige typer former.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Hvordan installere Boca
  2. Øvelser for indre lår
  3. Flat mage 8 minutter

Topp 10 video uten å hoppe fra Ekaterina Kononova

9. T Gym

Videokanal T Gym:

Dette er youtube-kanal om kondisjon og en sunn livsstil fra Tatyana Fedorischeva. Her finner du ikke bare en kvalitetsøkt for hele kroppen hjemme, men tipsene for effektivt vekttap. Tatiana gir også råd om ernæring, fordi det er et viktig aspekt hvis du vil finne en vakker, slank kropp.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Ben og gluten vil brenne! Øvelser hjemme!
  2. Morgenøvelse i 10 minutter! Hjemmetrening
  3. Prinsippet om slanke ben | gå ned i vekt i hoftene!

10. Trening - kom i form!

Treningsvideokanal:

Trening er en av de mest populære youtube-kanalene på fitness på russisk. Her finner du en effektiv treningsøkt, sportstips, sunne oppskrifter. De fleste videoer varer mindre enn 5 minutter og gir en oversikt over nyttige øvelser avhengig av målet ditt.

Tre av de mest populære videoene på kanalen:

  1. Hvordan pumpe opp rumpa. Rumpetrening
  2. TOPP 5 beste øvelser for lår og rumpe fra Ekaterina Usmanova
  3. Hvordan gjøre splittene
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [Trening | Будь в форме]

Det er på tide å drive sport? Åpne youtube og fortsett mot en vakker kropp!

Se også:

For vekttap

Legg igjen en kommentar