Vridninger med treningsball

Turns fitball - teknikkøvelser:

1. Stå rett foran meg i fitballens utstrakte hender. Dette vil være din opprinnelige stilling.
2. Vri overkroppen til den ene siden, og se med øynene etter ballen. Snu i motsatt retning.
3. Utfør 10-20 repetisjoner.