Innhold
Aldring av kroppen og ulike sykdommer fører ofte til muskelvev atrofi. Pasienter kommer seg saktere, det er ganske vanskelig for en idrettsutøver å komme tilbake til plikten etter en lang pause i karrieren. Hvor er utgangen?
Etter å ha diagnostisert mer enn 1000 forskjellige biologisk aktive stoffer, har forskere kommet til at det er ursolsyre som får håndflaten i kampen mot atrofi i skjelettmuskulaturen.
Ursolsyreholdig mat:
Generelle egenskaper ved ursolsyre
Ursolsyre er et biologisk stoff som aktivt påvirker menneskekroppen. I sin naturlige form finnes ursolsyre i mer enn hundre planter. Den finnes i mange bær, frukt, blader og andre deler av planter.
I litteraturen kan du finne slike navn på ursolsyre som urson, prunol og malol og noen andre.
Ursolsyre produseres industrielt fra plantematerialer (avfallsprodukter fra produksjon av aronia- og tyttebærjuice).
Daglig behov for ursolsyre
Et godt resultat ble vist ved dosering av ursolsyre i en mengde på 450 mg per dag. Det vil si at det anbefalte inntaket av ursolsyre i dag er 150 mg tre ganger daglig. Det er nødvendig å ta syre med måltidene.
Christopher Adams, som studerer egenskapene til ursolsyre ved University of Iowa (USA), tror at ett eple om dagen vil bidra til å holde oss sunne og tonede.
Behovet for ursolsyre øker:
- med en reduksjon i muskeltonus (med alderen, i perioden med akutte og kroniske sykdommer);
- med overvekt;
- med diabetes og metabolske forstyrrelser;
- med aktiv fysisk aktivitet;
- flass og hårtap;
- med onkologiske sykdommer;
- med høyt kolesterolnivå;
- med en forstyrrelse i mage-tarmkanalen;
- med vasokonstriksjon.
Behovet for ursolsyre er redusert:
- i strid med binyrene;
- med et for høyt innhold av natriumioner i blodet;
- med økt surhet i magesaften;
- med redusert aktivitet av de katabolske genene MuRF-1 og Atrogin-1, som er ansvarlige for ødeleggelsen av muskelvev.
Ursolsyre assimilering
Assimileringen av ursolsyre er kanskje det eneste svake punktet i dette gunstige stoffet. Det er ekstremt dårlig absorbert, selv om det har en effekt om det konsumeres internt eller eksternt.
Nyttige egenskaper av ursolsyre og dens effekt på kroppen
Forskere forsker aktivt for å identifisere de fordelaktige egenskapene til ursolsyre og muligheten for å bruke dem mest effektivt. Ursolsyre har en rekke fordeler som gjør den uunnværlig for kroppen vår. Effekten er lik den av deoksykortikosteron (binyrehormon). Den beholder klor og natriumioner, men påvirker ikke kaliummetabolismen.
Ursolsyre blokkerer utviklingen av et gen som fremmer muskelavfall, samtidig som det fremmer muskelutvikling. Ursolsyre hjelper også til å redusere kroppsfett. Det aktiverer veksten av brunt fettvev, samtidig som veksten av hvitt reduseres. Dette gjør at kroppen kan bruke først “reserver”, og deretter kaloriene som er mottatt nylig.
Nylig har ursolsyre vist seg å hemme utviklingen av kreftceller. I noen land er det til og med foreskrevet for å forhindre hudkreft.
En av egenskapene til ursolsyre er dens evne til å redusere østrogen uten å påvirke testosteronproduksjonen.
Noen studier viser at ursolsyre er en selektiv hemmer av enzymer som øker kortisolnivået, så vel som aromatase.
I tillegg bidrar ursolsyre som et biologisk stoff til normaliseringen av alle vitale prosesser i menneskekroppen. Den overvåker viktige indikatorer som kolesterol og blodsukkernivå.
Ursolsyre brukes til å skape helbredende, antimikrobielle, betennelsesdempende medisiner.
Interaksjon med andre elementer
Interagerer med klor og natrium. I tillegg normaliserer det metabolismen, og letter assimilering av stoffer i kroppen.
Tegn på mangel på ursolsyre
- fedme;
- svekkelse av skjelettmuskulaturen;
- metabolsk sykdom;
- forstyrrelse i fordøyelsessystemet.
Tegn på overflødig ursolsyre
- overflødig muskelvekst;
- brudd på felles mobilitet (kontrakturer);
- redusert nivå av fettlag;
- økte insulinnivåer;
- infertilitet (undertrykkelse av spermatogenese).
Faktorer som påvirker innholdet av ursolsyre i kroppen
For å opprettholde normale nivåer av ursolsyre i kroppen, er det tilstrekkelig med et komplett kosthold, inkludert mat som inneholder det.
De siste årene har forskere prøvd å lage medisiner som effektivt kan mette kroppen med ursolsyre. Mens effektiviteten ikke er høy nok.
Ursolsyre for skjønnhet og helse
Interessen for ursolsyre og bruken av den har nylig vokst, i forbindelse med en rekke studier som har oppdaget dens toniske effekt på menneskelige muskler.
Så idrettsutøvere begynte aktivt å bruke den til effektivt å øke muskelmasse, overvektige mennesker - for vekttap.
I tillegg, i den kosmetiske industrien, brukes ursolsyre for å gjenopprette og tone huden. Den brukes til pleie av sensitiv hud som er utsatt for rødhet. I tillegg er evnen til å aktivere hårvekst, eliminere flass og skjule lukt blitt avslørt.