Noen ganger er det vanskelig å forestille seg hvor sterkt helsen vår er avhengig av ernæring. Jeg anbefaler alltid å legge til så mange frukter og grønnsaker som mulig i kostholdet ditt. Men det er ikke bare antallet deres som er viktig, men også variasjonen. Jo mer forskjellige (fargerike!) Planter maten inneholder, jo mer komplett og sunn er den. Dette betyr at jo sterkere kroppen og immuniteten er. Jeg har samlet et detaljert og visuelt bord med 5 fytonæringsfarger. Prøv å spise 1-2 matvarer fra hver seksjon gjennom dagen.
2021-03-03