Mange av oss vil ha «alt på en gang». Start et måltid, start med favorittkaken din. Gjør de tingene du elsker først og la de ubehagelige tingene stå til senere. Det ser ut til å være et helt normalt menneskelig ønske. Likevel kan en slik tilnærming skade oss, sier psykiater Scott Peck.
En dag kom en klient til psykiater Scott Peck. Sesjonen var dedikert til utsettelse. Etter å ha stilt en rekke helt logiske spørsmål for å finne roten til problemet, spurte Peck plutselig om kvinnen likte kaker. Hun svarte bekreftende. Så spurte Peck hvordan hun vanligvis spiser dem.
Hun svarte at hun spiser det deiligste først: det øverste kremlaget. Psykiaterens spørsmål og klientens svar illustrerte perfekt hennes holdning til jobb. Det viste seg at hun til å begynne med alltid utførte sine favorittoppgaver, og først da kunne hun nesten ikke tvinge seg selv til å gjøre det kjedeligste og mest monotone arbeidet.
Psykiateren foreslo at hun skulle endre tilnærmingen sin: i begynnelsen av hver arbeidsdag, bruk den første timen på uelskede oppgaver, fordi en time med pine, og deretter 7-8 timer med nytelse, er bedre enn en time med glede og 7- 8 timer med lidelse. Etter å ha prøvd tilnærmingen med forsinket tilfredsstillelse i praksis, klarte hun endelig å kvitte seg med utsettelse.
Å vente på en belønning er tross alt gledelig i seg selv - så hvorfor ikke forlenge den?
Hva er poenget? Det handler om å "planlegge" smerte og nytelse: først svelge den bitre pillen slik at den søte virker enda søtere. Selvfølgelig skal du ikke håpe at denne pai-allegorien vil få deg til å forandre deg over natten. Men å forstå hvordan ting er, er ganske. Og prøv å begynne med vanskelige og uelskede ting for å bli mer fornøyd med det som følger. Å vente på en belønning er tross alt gledelig i seg selv - så hvorfor ikke forlenge den?
Mest sannsynlig vil de fleste være enige om at dette er logisk, men at det neppe vil endre noe. Peck har også en forklaring på dette: "Jeg kan ikke bevise det fra et vitenskapelig synspunkt ennå, jeg har ikke eksperimentelle data, og likevel spiller utdanning en nøkkelrolle."
For de aller fleste barn fungerer foreldre som retningslinjer for hvordan de skal leve, noe som betyr at dersom en forelder søker å unngå ubehagelige oppgaver og går rett til sine nærmeste, vil barnet følge dette atferdsmønsteret. Hvis livet ditt er et rot, levde eller lever foreldrene dine mest sannsynlig på samme måte. Selvfølgelig kan du ikke legge all skyld utelukkende på dem: noen av oss velger vår egen vei og gjør alt på tross av mamma og pappa. Men disse unntakene beviser bare regelen.
I tillegg avhenger alt av den spesifikke situasjonen. Så mange mennesker foretrekker å jobbe hardt og ta høyere utdanning, selv om de egentlig ikke vil studere, for å tjene mer og generelt leve bedre. Det er imidlertid få som bestemmer seg for å fortsette studiene – for eksempel for å ta en grad. Mange tåler fysisk ubehag og til og med smerter under trening, men ikke alle er klare til å tåle det psykiske ubehaget som er uunngåelig når man jobber med en psykoterapeut.
Mange går med på å gå på jobb hver dag fordi de på en eller annen måte må tjene til livets opphold, men få strever etter å gå lenger, gjøre mer, finne på noe eget. Mange gjør en innsats for å bli bedre kjent med en person og finne en potensiell seksuell partner i hans person, men å virkelig investere i et forhold ... nei, det er for vanskelig.
Men hvis vi antar at en slik tilnærming er normal og naturlig for menneskets natur, hvorfor utsetter noen noen å glede seg, mens andre vil ha alt på en gang? Kanskje sistnevnte rett og slett ikke forstår hvilke resultater dette kan føre til? Eller prøver de å utsette belønningen, men de mangler utholdenhet til å fullføre det de startet? Eller ser de seg rundt på andre og oppfører seg «som alle andre»? Eller skjer det bare av vane?
Sannsynligvis vil svarene for hver enkelt være forskjellige. Det virker for mange som om spillet rett og slett ikke er verdt lyset: du må gjøre så mye innsats for å endre noe i deg selv - men for hva? Svaret er enkelt: å nyte livet mer og lenger. Å nyte hver dag.