Vi tok kontakt med den internasjonale kontaktyogainstruktøren Sarian Lee aka Yogi Anacostia for å diskutere hennes perspektiv på yoga, selvaksept, rollen til asanas, pusteteknikker og meditasjon i helbredelses- og transformasjonsprosessen. Sarian er en av helselederne i Washington DC, øst for Anacostia-elven, hvor hun underviser i vinyasa-yogakurs til rimelige priser.
Hvordan ble Sarian Lee til Yogini Anacostia? Fortell oss om veien din? Hvorfor viet du livet ditt til denne praksisen, og hvordan har den forandret deg?
Jeg begynte med yoga etter en tragisk hendelse – tapet av en jeg er glad i. På den tiden bodde jeg i en liten by i Belize, i Mellom-Amerika, og tradisjonell medisinsk behandling ble ikke utviklet der. Heldigvis deltok en nær venn av meg på en Art of Living-gruppe som brukte pusteteknikker for å bli kvitt følelsesmessig smerte. Der lærte jeg hva meditasjoner og asanas er, og livet mitt forandret seg for alltid. Nå har jeg et verktøy som vil hjelpe meg å komme meg gjennom de verste tidene, og jeg føler meg ikke hjelpeløs lenger. Jeg trenger ikke hjelp utenfra nå. Jeg overvant mentale traumer med yoga og kom ut med en helt ny måte å se verden på.
Hva er ditt oppdrag som yogainstruktør? Hva er målet ditt og hvorfor?
Mitt oppdrag er å lære folk å helbrede seg selv. Mange lever uten kunnskap om at det finnes kraftige verktøy, som yoga, som raskt lindrer hverdagsstress. Jeg møter fortsatt motstand og utfordringer i livet mitt. Jeg klarer ikke alltid å løse konflikten rolig, men jeg bruker et system med pust, stillinger og bevegelser for å gjenopprette balansen.
Hva forstår du med healing? Og hva gjør denne prosessen enklere?
Healing er en daglig vei til indre og ytre balanse. En vakker dag vil vi alle bli helbredet, fordi vi vil dø, og sjelen vil vende tilbake til Begynnelsen. Dette er ikke trist, men snarere erkjennelsen av at vi er på vei mot et mål i livene våre. Hver person kan bli helbredet, være lykkelig fra det faktum at han eksisterer, og realisere til og med sine mest dristige drømmer. Veien til helbredelse må gå gjennom glede, moro, kjærlighet, lys, og dette er en spennende prosess.
Du hevder at når du snakker om yoga og om kroppen, er det ingen sammenligning mellom "fett og mager". Kan du forklare mer detaljert?
Debatten om kroppsstruktur er ensidig. Folk er ikke delt inn i svarte og hvite. Vi har alle våre egne nyanser av paletten. Det er tusenvis av yogier i alle farger, forskjellige evner, forskjellige kjønn og vekter. Du kan se på Instagram hvordan mennesker av forskjellige kroppstyper demonstrerer yogastillinger med selvtillit og dyktighet, selv om jeg ikke kan si noe om karakteren deres. Mange, til tross for overvekt, er friske og helt fornøyde. Det viktigste er å kontrollere følelsene dine og utvikle bevisstheten din.
Hva er ditt forhold til din egen kropp? Hvordan har det endret seg over tid?
Jeg har alltid vært fysisk aktiv, men har aldri passet inn i stereotypen om en atletisk person. Jeg har tykke lår fra min vestafrikanske bestemor og muskuløse armer fra min bestefar i South Carolina. Det er ikke min intensjon å endre arven min. Jeg elsker kroppen min.
Yoga har lært meg å se dypere inn i personen og ikke lytte til medias skiftende meninger om skjønnhet, fitness og helse. Noen av vennene mine er kroppssky og gjør alt for å gå ned i vekt. Andre behandler utseendet deres med fullstendig forakt. Selvtilliten min fokuserer på å «føle seg bra» i stedet for å «se bra ut».
Jeg synes folk bør finne sin egen mellomting. Et økende antall mennesker revurderer sitt syn på helse og skjønnhet, uavhengig av stereotypier og markedsføringspreferanser. Da gjør yoga jobben sin og gir drivkraft til den åndelige utviklingen av sinn og kropp.
Hvilke råd vil du gi til noen som føler at de ikke kan yoga på grunn av for eksempel overvekt?
Jeg vil foreslå at de starter med det viktigste i kroppen – pusten. Hvis du kan puste, så har du en konstitusjon som passer for yoga. Lukk øynene og nyt yogapraksisen din. La dens dype prinsipper strømme gjennom deg.
I bloggen min kan alle finne bilder av mennesker fra hele verden med forskjellige figurer som gjør vakre asanas. Enda viktigere, folk endrer karakter for å forbedre verden.
Hvilke andre misoppfatninger om yoga er det?
Noen tror kanskje at yoga er et universalmiddel for alle følelsesmessige opp- og nedturer. Dette er urealistisk og unaturlig. Yoga gir verktøy som mantraer, meditasjoner, asanas og ayurvedisk kosthold for å hjelpe til med å bryte formen og mønstrene i livsstilen vår. Alt dette gjør det mulig å bevisst gjøre justeringer og vende seg mot balanse.
Og til slutt, hva er hensikten med yoga, slik du ser det?
Formålet med yoga er å oppnå fred, ro og tilfredshet i det jordiske livet. Å være menneske er en stor velsignelse. De gamle yogiene var ikke vanlige mennesker. De anerkjente den unike muligheten til å bli født som et menneske og ikke som en av åtte milliarder organismer. Målet er å leve i fred med deg selv og andre, og bli en organisk del av kosmos.